想要讓孩子長高，很多家長都會想到多喝牛奶，不過鈣質除了影響身高，醫師指出最新研究顯示，鈣質攝取不足，也可能會讓小朋友發胖。營養師就提醒，學童一天要攝取兩份乳品，加上充足睡眠、規律運動，就能頭好壯壯。