生活中心／綜合報導今（2026）年長達9天的春節連續假期轉眼進入尾聲，不少上班族紛紛哀號「不想開工」，甚至被俗稱的「收假症候群」找上門。有些人出現睡眠品質突然變差、身體進入微警報模式、大腦卡頓，以及情緒低落、易怒等不適反應。不過，也有網友苦中作樂分享「用1招」，就有機會一口氣連休長達16天。貼文曝光後，讓不少人直呼「現在才知道」、「瞬間有動力上班」，相關話題也在社群掀起熱議。《民視新聞網》特別整理

生活中心／江姿儀報導今（22日）是大年初六，也是農曆春節9天連假收假日，不少民眾陸續啟程返家，準備迎接開工日。然而在此時「收假症候群」找上門，有些人會出現「睡眠突然變差」、身體進入「微警報模式」、「大腦卡住」、「 情緒低落或易怒」等狀況。對此，胸腔暨重症專科醫師黃軒提醒，長假結束神經系統還沒切回工作模式，容易有短期「壓力反彈現象」；若情緒低落逾2週、失眠加劇或工作功能下降等5症狀出現其一，應提高警

（記者許皓庭／綜合報導）長達九天的金馬年春節連假邁入尾聲，明（23）日即將迎來開工日。許多民眾在享受完與親友團聚、大啖美食的愜意時光後，面對即將重返職場的現實，不禁感到焦慮疲憊，甚至抗拒上班，這即是所謂的「收假症候群」。為了協助上班族迅速找回工作狀態，專家提出調整作息、適度運動及善用最後半天緩衝期等三大良方，助您擺脫厭世感，馬到成功重拾職場動能。

【健康醫療網／記者陳靖安報導】春節長假讓不少民眾終於能放鬆心情，追劇到天亮、通宵打牌或日夜顛倒打電動，認為「假期睡晚一點沒關係」。不過，衛生福利部草屯療養院黃威禎醫師提醒，連續熬夜或作息大幅延後，不僅容易在收假後出現嚴重失眠，也可能影響情緒穩定、記憶力與免疫功能，甚至讓原有精神疾病惡化。

財經中心／綜合報導春節期間因應國內民生需求，部分服務業勞工仍需堅守工作岡位提供服務，考量其工作負荷較平日更為忙碌，勞動部職安署提醒雇主應落實合理排班及適當調整人力，並採取預防外部職場暴力等相關措施，及加強開工初期勞工身心健康調適，讓每位勞工平安過好年。

即時中心／詹詠淇報導春節9天連假即將結束，2月2日初五就要開工了，還在掙扎不想上班嗎？「初日診所」減重專科暨家醫科醫師楊智雯表示，經過9天放鬆、慵懶的年假後，突然要恢復正常上班，對身體與心理都是一大挑戰，不過開工前在家就可以用3招簡單收心，像是「多動少坐」、「早點睡別熬夜」及「多喝水代替含糖飲」。

生活中心／林庭蕷報導過年7天連假迎來尾聲，從放假模式要切換到收假，不少民眾都會感到無力，難免會遇上「收假症候群」，甚至嚴重者會出現頭暈、噁心或是想吐等症狀，對此，身心科美女醫師李旻珊曾分享「4撇步」幫助輕鬆收心，轉換回工作、學習狀態，建議在長假過後可以試看看來減緩症狀。

每年春節返鄉，你都覺得「壓力山大」嗎？無論是被問薪水、有沒有交往對象，或是要不要生小孩，總會讓人難以回答，有人甚至找藉口不回家，就是為了避開親戚逼問的各種問題，而有醫師將其歸納為「春節症候群」，不但列出了幾項大症狀，也提供了面臨這些情況的相關建議。

春節連假剛結束，開工第二天，不少上班族已經出現「收假症候群」，因為過年期間大吃大喝、作息不正常，短時間難以恢復體力，營養師就建議，除了睡眠要充足，適當運動，也可適量補充益生菌、維他命B群等食品輔助，讓自己提早回復規律的生活作息。