圖、文／品觀點洪永祥醫師表示，早睡帶來的第一個變化為身體沉重感減輕與血壓獲得控制。夜間是人體細胞自我修復的黃金排毒時段，早睡能促使體內殘餘代謝廢物順利排出，讓身體回復輕盈狀態。此外，長期熬夜使交感神經持續亢奮，早睡則能讓心跳與血管放鬆，有效降低血壓數值。

生活中心／尤乃妍報導不少上班族每天仰賴咖啡提神，不過近來「抹茶」在歐美國家掀起風潮，逐漸成為新的流行飲品。食安專家韋恩也分享，美國《Women’s Health》編輯將日常咖啡改為飲用抹茶，短短7天內竟出現意想不到的變化。

【健康醫療網／記者林則澄外電報導】生活中隨處可見的壓力，常讓人喘不過氣。英國家庭醫學科醫師蘭甘查特吉（Dr Rangan Chatterjee）與澳洲心理學家布倫特艾達（Bulent Ada）等專家提醒，人在面對「真實威脅」與「心理壓力」時的生理反應相似，也代表身體並不適合長時間維持高壓狀態，不妨學習將隨時可做的短時降壓法帶進日常生活，而當身心長期處於崩潰的臨界點時，應尋求專業協助紓壓。

娛樂中心／黃君珮報導40歲的楊晨熙曾是兒童台的「果凍姐姐」，她在2023年結婚並生下一名愛女後，也很積極地恢復身體狀態，經常在社群上大方分享火辣身材。近日她在社群分享媽媽me time時光，照片中她將內衣肩帶垂落至肩下，畫面讓人目不轉睛。

民視新聞／綜合報導日本下週二（29日）開始，就是長達一週的「黃金週」假期，很多人乾脆週一請假，就能連休11天，今天（26日）開始，返鄉車潮和人潮，已經塞爆鐵公路交通。成田機場也出現大批出國遊客，預計長假期間，出入境人次將飆升到117.2萬人，比去年多了2成以上。

娛樂中心／郭嘉柔報導44歲台灣歌壇天后蔡依林，從1999年出道至今已超過25年，長期以來都保持著纖細火辣的好身材，以及保養得宜的逆齡臉蛋，不僅是許多人心目中的女神，更是時尚精品界的寵兒。近幾年，蔡依林仍繁忙於演藝事業，除了手頭上有多家代言廣告，還在各國舉行巡迴演唱會，先前也宣布要在今（2025）年5月帶來睽違已久的新專輯，讓粉絲感到興奮。趁著發片前，蔡依林前往杜拜放鬆度假，並透過社群平台放送火辣性

生活中心／郭嘉柔報導許多人為了節省旅費，會從交通或是住宿方面下手，避免荷包流失太多。近期，有一名網友透過知名論壇發文表示，自己從未跟家人出國過，也不喜歡出去玩，平時出遊時住宿方式只會找免費大廟借宿、找地方搭帳篷，或是睡在車子上。原PO對於家人不願出住宿費，感到很不滿，也直言討厭窮遊。對此，她好奇的問「大家在台灣出遊都是住飯店嗎還是旅館呢？還是有比我們家更省的方式？」。貼文曝光後，隨即吸引大票人熱議

娛樂中心／郭嘉柔報導47歲台灣女星季芹，在2001年與本土天團「5566」成員王仁甫，在實境綜藝節目中傳出戀情，後來2人在2006年於關島完婚，正式攜手成為夫妻，育有1子1女，家庭生活幸福和諧，夫妻感情也依舊恩愛甜蜜，令許多人都感到羨慕不已。近期，季芹與王仁甫到澳洲放鬆度假，昨（19）日她透過社群平台曬出穿著火辣睡衣的「性感床照」，大讚老公越來越會拍照。

娛樂中心／郭嘉柔報導61歲資深港星梁朝偉，自1982年出道至今已40年，在影壇留下《無間道系列》、《色，戒》、《一代宗師》等知名代表作。他在2008年與愛情長跑19年的劉嘉玲決定攜手終生，步入禮堂，直到現在2人感情仍相當甜蜜，令人稱羨。近期劉嘉玲與梁朝偉到日本旅遊，昨（29）日劉嘉玲透過社群平台上傳了2人合照，大方放閃，吸引許多網友朝聖按讚。

娛樂中心／郭嘉柔報導68歲台灣女星陳美鳳，擁有逆齡的超美臉蛋，加上不科學的魔鬼身材，被外界稱為「最美歐巴桑」。在臉書粉專上有78萬粉絲追蹤的陳美鳳，經常上傳生活點滴、工作花絮的美照，與粉絲互動、分享。近期，她到香港3天2夜旅遊放鬆，卻不慎把錢包弄丟了，所幸護照還在，能夠順利回到台灣，不過現在回頭細想，陳美鳳仍舊不知道遺失的原因，讓她相當崩潰。

娛樂中心／郭嘉柔報導45歲台灣女星楊謹華，在影視圈留下《白色巨塔》、《敗犬女王》、《華燈初上》等知名代表作，她憑藉著精湛的演技，曾多次入圍金鐘獎戲劇節目女主角，實力備受外界肯定。近期她與友人在馬來西亞放送度假，經常透過社群平台分享生活點底與粉絲互動的她，這次也上傳多張美照。不過身穿一件桃紅色洋裝的楊謹華，小腹疑似有些微凸，被許多人猜測是否有好消息。對此，經紀公司出面回應了。

娛樂中心／郭嘉柔報導31歲台灣女星焦凡凡，擁有可愛甜美的外型，加上活潑外向的個性，深受粉絲喜愛。近期她與交往長跑近7年的男友婁峻碩，在馬爾地夫度假，就在旅遊的第一天男方就拿出鑽戒求婚，她也立刻點頭答應，幸福指數破表。昨（27）日焦凡凡於社群平台上曬出4張出遊美照，身穿性感中空挖洞泳衣的她，不吝嗇秀出自己完美傲人的身材，讓許多網友一飽眼福。

生活中心／郭嘉柔報導許多民眾在有限的休假裡，只能選擇鄰近台灣的國家作為旅遊地，其中日本與南韓是不少人心中的首選。不過近期有一名網友透過知名論壇發文表示，身邊有同事很愛聊關於日、韓旅遊的事情，也很期待下次的旅行，不料這時卻有另一名32歲的同事，說自己從沒去過日韓，讓原PO感到非常震驚，也不禁想問其他網友「有人30歲還沒有去過日本或南韓嗎？」。

娛樂中心／郭嘉柔報導30歲台灣女星篠崎泫，擁有甜美精緻的臉蛋，及火辣性感的傲人身材，吸引許多粉絲支持。她經常作客娛樂綜藝節目，大玩狼人殺，因頭腦思路清晰、邏輯能力強，受到許多人歡迎，也被網友封為「狼殺女神」。昨（16）日，她在社群平台上分享自己努力工作了4年，終於得到出國休假的機會，不料卻在抵達目的地時，發現護照不見了，讓她心急不已，懊惱的說「我到底要多ㄎ一ㄤ」。

生活中心／周孟漢報導許多人為了療癒身心，都會飼養毛小孩，但若是養了可就千萬不要棄養，除了會引發社會公共安全問題，還可能讓毛孩們心靈受創。不過，近日新北市有隻遭到棄養的橘貓，因為被捕獲時的模樣太過可愛、放鬆，整隻「超Chill」，還面帶嘲諷笑容，逗趣模樣瞬間累積6000多人朝聖。