【健康醫療網／記者林怡亭報導】自五月末至八月底，因為新冠肺炎疫情而採取的居家防疫措施，許多人作息日夜顛倒，養成晚睡的習慣，現在陸續回歸職場、學校的規律作息，是不是作息仍紊亂、感到有很大的壓力、也影響了情緒？根據2021年5月發表於《美國醫學會精神醫學期刊》的一項研究指出，改變睡眠時型，提早一小時上床睡覺，可大大降低罹患重度憂鬱症的風險。憂鬱與失眠為因果關係　早醒是憂鬱症程度指標長庚醫院精神科主治醫

資深本土劇演員，同時也是金鐘視帝雷洪，長年因為拍戲日夜顛倒、生活作息不正常，不但肥胖，身體也不好，不過雷洪靠著每天騎腳踏車，外加紅麴保健食品保養身體瘦了10多公斤，他笑說現在從背後看，比年輕人還像年輕人。