影音中心／楊軒報導現代人生活忙碌，許多人習慣從早吃到晚，甚至深夜仍有進食習慣，但這樣的飲食模式可能影響身體代謝。近日，大腦優先教練學院教練林勁瑋分享，若一天當中長時間持續進食，會使胰島素缺乏足夠時間下降，讓身體長期處於儲存能量與脂肪的狀態，不僅容易造成肥胖，也可能增加代謝症候群等相關疾病風險。林勁瑋提到，近年受到關注的eTRF（提早限時進食）飲食法，核心概念就是盡量將進食時間往白天提前。他解釋，人

圖、文／CTWANT在17日世界盃足球賽對上阿爾及利亞的賽事，39歲阿根廷傳奇球星梅西（Lionel Messi）上演帽子戲法，率隊以3：0拿下比賽，讓許多球迷也期待41歲的葡萄牙巨星C羅（Cristiano Ronaldo）能再創奇蹟，但最終球隊卻遭民主剛果逼和，C羅全場表現平淡，且已連續10場世界盃和歐洲盃比賽都沒有進球。對此，體育大叔也感嘆，「希望這次時間仁慈一點，給C羅最好的結局。」

論壇中心／綜合報導民進黨立委吳沛憶今天（1日）透露，台北市長蔣萬安在議會備詢時，桌前會放平板電腦，研考會主委殷瑋則在後方打字提供講稿，有時講稿還沒更新，蔣萬安就會短暫停頓不說話。社民黨台北市議員苗博雅認為，蔣萬安是「拖時間的高手」，只要議員質詢用完時間，他就過關了，「拖延戰術」是包裝形象的最佳工具。

生活中心／綜合報導還我特色公園行動聯盟（以下簡稱特公盟）於19日舉辦「台灣兒少身心危機與戶外遊玩解方」記者會，公布針對全台家長共1,870份有效問卷的《2026台灣兒童戶外遊玩現況調查》結果，同步正式發布由國際組織 Outdoor Play Canada 授權、匯集全球超過130位專家學者共同研究成果的《2025積極戶外遊玩立場聲明》繁體中文版，由特公盟與國立臺灣師範大學王伯宇教授共同翻譯，近期將

生活中心／綜合報導淡江大橋昨天（12日）正式通車，今天（13日）挑戰第一道關卡，迎接上班尖峰時段車潮，採訪團隊從清晨4點多一路觀察到早上9點多，交通尖峰時刻，在竹圍、紅樹林的車流明顯減少，不少民眾走淡江大橋，直呼時間省了快半小時。

論壇中心／綜合報導國民黨新北市長參選人李四川昨（7日）諷刺民進黨新北市長參選人蘇巧慧的命比較好，「一代傳一代」，他自己則是「歹命做工程」。但傳出藍軍擔心蘇巧慧「尊侯」且不會分黨派介紹基層民代的作法，恐會蠶食淺藍票源。民進黨新北市議員張嘉玲表示，蘇巧慧身段柔軟，已有一個市長的態度，反觀李四川常常「打臉侯友宜」，而且李四川開口閉口都輝達，新北之前也在搶輝達，「他怎麼不幫新北市講話」？

論壇中心／綜合報導前電視台主播兼記者「馬德」林宸佑涉收中資，製作節目操作「反罷免」輿論，還擔任白手套行賄官兵，藉此取得軍事機密。檢方依反滲透法、洗錢、行賄等罪起訴，求刑12年，今天(7日)晚間被裁定續押禁見3個月。民進黨立法委員王義川透露，自己曾被林宸佑下標醜化，再進行「一條龍作業」剪成短片散布，很多綠委都被他弄過。

政治中心／綜合報導日本執政黨自民黨旋風訪台，會見多位首長、政要，但以往循慣例，都會拜訪的國民黨主席，此次卻不在名單上！外傳是鄭麗文給軟釘子，突然推說行程太滿，時間配合不上，訪團一度表示，見副主席也可以，沒想到卻遭國民黨中央稱沒必要。綠營立委痛批，此舉恐傷害台日情感與政治默契！對此，國民黨表示，不是事實。

圖、文／CTWANT原來不用輸入完整信箱！有網友在社群平台表示，自己從高中開始使用電子郵件服務，每次登入皆輸入完整帳號，包括「@gmail.com」，直到上大學後才發現，其實僅輸入帳號前半段亦可成功登入，讓他感到相當意外。

生活中心 / 洪元中報導數位焦慮的年代，「半夜清醒」已成為許多現代人集體壓力。若習慣半夜起床查看時間，大腦會被「自動定位」，導致連續數日同時間驚醒。心理專家拉姆勒恩博士指出，這「1舉動」不僅會因光源刺激抑制褪黑激素，更會引發心理上「睡眠剩餘時間計算」，讓大腦焦慮模式。這種「心理暗示」會導致壓力荷爾蒙皮質醇分泌，使睡眠品質崩盤。

生活中心／周希雯報導LINE最近推出新功能「行事曆」，只要在聊天室輸入「今天、明天」等日期，系統會自動將文字轉為藍色超連結。原本是方便用戶快速建立行程，不過引發大量用戶抱怨容易誤觸，「看了真的很煩躁」，並尋求關閉的選項。隨著不滿聲音湧出，官方如今也出手，在最新26.5.0版本做出調整，未來只有準確的日期、時間才會變成藍色超連結。

娛樂中心／杜子心報導45歲港星張柏芝近日在社群平台分享一段早晨素顏影片，貼文吸引大量網友關注。影片中，她剛睡醒坐在床上，完全未上妝也沒有修圖，皮膚白皙透亮、臉部線條清楚，整個氣色相當自然又紅潤，讓網友直呼「素顏比化妝還好看」、「完全不像45歲！」。

生活中心／尤乃妍報導許多長輩習慣飯後吃水果助消化，這個看似養生的行為，長期下來不僅肚子越來越大，腰間贅肉也慢慢堆積。營養師邱世昕表示，吃飽立刻攝入水果，可能導致脂肪合成，想要吃得健康又安心，選對種類和吃對時間很重要。

即時中心／連國程報導藍白立委先前10度封殺行政院版對美軍購案，民進黨立委林俊憲12日發文表示，「國民黨支持軍購案就是打假球」，13日再度發文分析藍白在打什麼算盤。林俊憲直言，藍白打算在程序上擠牙膏放行，但絕不能太快審完，目的就是要幫國民黨主席鄭麗文去北京「面聖」爭取時間。

即時中心／温芸萱報導藍白立委持續抨擊行政院長卓榮泰赴日觀賽，立法院外交及國防委員會召委馬文君安排今（12）日考察松指部，由藍委徐巧芯帶隊。對此，政治工作者周軒在臉書痛批，藍白立委正以最「經典」的方式拖延台灣的「比賽」。周軒指出，美國宣布對台啟動301條款調查，國會卻仍糾結經典賽議題，忽略重大國際議題。他直言，藍白「硬打」卓榮泰赴日觀賽根本毫無實質意義。