生活中心／綜合報導今天是一年一度的冬至，人們在此時節休養進補恢復生息，準備迎接過年的到來，民間習俗則會在這天吃湯圓，象徵圓滿、豐碩，並增添一年歲月。命理專家小孟老師發文提醒，冬至這天其實有6項禁忌，若有不慎恐怕會影響來年運途。

【健康醫療網／記者林怡亭報導】自五月末至八月底，因為新冠肺炎疫情而採取的居家防疫措施，許多人作息日夜顛倒，養成晚睡的習慣，現在陸續回歸職場、學校的規律作息，是不是作息仍紊亂、感到有很大的壓力、也影響了情緒？根據2021年5月發表於《美國醫學會精神醫學期刊》的一項研究指出，改變睡眠時型，提早一小時上床睡覺，可大大降低罹患重度憂鬱症的風險。憂鬱與失眠為因果關係　早醒是憂鬱症程度指標長庚醫院精神科主治醫