生活中心／林靜芬報導你也會早上起來發現臉腫腫的嗎？很多人早上起床會發現臉有些腫脹，這種情況其實很常見。臉部腫脹的原因有很多，其中包括水分滯留，就會引起早上臉部浮腫，或是常常覺得雙腿腫脹、讓人好困擾，李婉萍營養師表示，你會水腫可能是因為體內鈉離子過多，因此水分滯留在臉上、腿上，而神奇的鉀離子剛好可以幫助排出鈉離子，達到消水腫的功效！

生活中心／陳奕薰報導出國搭長途航班歷經10幾個小時，許多旅客會提前準備小撇步讓長時間的飛行更加舒適。一名網友近日在PTT上表示要去歐洲旅行，過程中需要搭14小時的經濟艙，但似乎沒有經驗的他不知道該帶什麼物品來度過漫漫航程：「還是其實和搭長途客運一樣，眯一下就到了，不用特別注意啥。」貼文一出，引出許多網友分享搭機必備物品來提升搭乘時的舒適度。

娛樂中心／郭嘉柔報導在YouTube頻道上擁有66.8萬人次追蹤的瑀熙，擁有亮麗的外型，加上不科學的性感好身材，吸引大票粉絲喜愛、支持。今（2024）年3月，瑀熙驚喜宣布嫁給圈外男友，並在9月剖腹生下兒子「小布」，火速人格人母。坐月子期間，瑀熙仍用心經營社群平台分享生活，昨（13）日透過限時動態表示，自己只花了20天，就成功甩掉15公斤，重點是她在瘦身的過程中沒有節食，成果驚人。

娛樂中心／周希雯報導 「電競女神」瑀熙（Yuci）擁有洋娃娃般臉蛋，IG吸引百萬人追蹤，今年4月她曬出「隨機找路人登記結婚」影片，原以為是愚人節玩笑，怎料事後證實是交往多年的圈外男友，3個月後就公開懷孕的喜訊，震撼不少人。如今瑀熙已經懷孕近40週，已經進入倒數階段，前陣子才坦言胖到不敢自拍的她，突然曬出65公斤現況照，哭喊大腿縫已經消失，「現在太胖了」。

娛樂中心／簡叔萱報導獲封「亞洲舞王」的台灣男星羅志祥出道邁入第28年，不僅唱跳俱佳，跨足演戲、主持領域也有亮眼成績，是全方位藝人的代表之一，最近時隔5年發行新專輯，除了要宣傳新作品，他還要籌備演唱會，工作十分忙碌，不過，23日他突然曬出一張「剛睡醒」的自拍，說自己腫得跟麵包超人一樣，跟胖到80公斤的臉一模一樣。

娛樂中心／陳致帆報導南韓37歲男神李敏鎬，憑藉著演出《花樣男子》、《繼承者們》等電視劇走紅，擁有高挑的身材，以及俊俏外貌的他，擄獲不少粉絲，是許多人心目中的男神，不過他時常忽胖忽瘦的易水腫體質，也經常被拿來討論，近日他拍攝的最新廣告影片曝光，更是嚇壞不少粉絲，男神發福的模樣，立刻引起網友熱議，不少人都驚呼「「變大叔了」，該話題更一度衝上微博熱搜冠軍。

娛樂中心／李明融報導曾到台灣求學的25歲中國女星趙露思，擁有甜美臉蛋與獨特的清新氣質，憑藉《傳聞中的陳芊芊》、《星漢燦爛．月升滄海》等多部古裝劇走紅，去年以青春愛情為題材的《偷偷藏不住》，更是幫助她人氣再創高峰，微博粉絲數高達2,776萬人關注，為對岸新晉的頂流小花旦代表。近日她在微博上曬出一系列日常生活照，其中一張素顏照狀態立刻引發討論，「趙露思狀態」關鍵字還登上微博熱搜。

生活中心／林靜芬報導大家都知道「生病看醫師」，但就是有人會相信偏方、自行服用來路不明的草藥治病，最後吃出問題！敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅就曾遇到患者，因為服用草藥導致「肝腎損壞」，身體都水腫了、還以為是發胖，陳榮堅說，有個簡易的方法可以分辨是水腫或變胖，先在皮膚按壓 5-10 秒左右，會馬上回彈，絕大部分就是真的變胖；如果要隔個幾秒鐘，被按壓凹陷的地方才慢慢彈回來，那就有可能是水腫。⠀

娛樂中心／林庭蕷報導藝人余皓然和王中平的愛女韓菲，擁有甜美長相及好歌喉，跟隨爸媽腳步進軍演藝圈，曾在網路票選活動擊敗歐陽娜娜、李紫嫣等人，受封「最美星二代」，近期在社群平台上分享體重管理的心得，雖然有很多人認為她已經算瘦了，但她透露自己是圓臉且容易水腫，過去PO照片也會稍微修圖，並曬出前後相差9公斤的驚人對比照，圓臉「瘦成瓜子臉」驚豔全網，粉絲喊說「好勵志」。

影音中心／曾子馨報導過年期間許多民眾會吃大魚大肉，不過狂嗑美食的同時，也可能造成身材走歪的困擾。營養師徽姑娘近期分享，吃完大餐後變胖或變腫，有可能是因吃太鹹、蛋白質攝取不夠，或是久坐久站導致水腫，為此她傳授多個消水腫方法，還強調餐桌上常見的「湯品」是最常被忽略的重點。

論壇中心／綜合報導身體水腫是一種常見症狀，可能由於體液滯留、心臟或腎臟問題、藥物副作用、淋巴系統問題、甲狀腺異常、感染或炎症等多種原因引起。水腫應視為身體的求助信號，特別是如果伴隨其他症狀時，應尋求醫療建議以確定原因並進行適當處理，及早發現和處理有助於預防或減輕潛在的健康問題。

論壇中心／綜合報導控制攝取高鈉食品並食用高鉀水果，例如香蕉、葡萄、木瓜和椰子等，能幫助平衡體內的電解質，有助於排除多餘的鈉。此外，某些藥物也是引發水腫的一大因素，像是利尿劑（水丸）、非類固醇抗炎藥物、部分抗抑鬱藥等等，都是導致水腫的原因之一。若出現藥物副作用的水腫反應，千萬不可斷然停藥或調整藥物劑量，而是要遵循醫生的建議，給予最適合的治療方式，此外，搭配上飲食的管理，也有助於維持體內的電解質平衡，

論壇中心/綜合報導「水腫」與「真胖」兩者在外觀上容易混淆，很多人會將「肥胖」歸咎於「水腫」，然而這似並非事實。水腫是由於體內液體滯留導致，其病理機制是靜脈回流受阻或毛細血管通透性增加；而肥胖是由於脂肪細胞增多和膨脹所造成的！而新陳代謝科醫師指出，肥胖會引發「慢性發炎」，這種發炎通常不會有明顯的症狀，但卻可以造成人體內「各種器官的功能衰退」，加重你的急病比，接著會引發心血管疾病、糖尿病、高血壓等併發

娛樂中心／林庭蕷報導辣模網紅兼直播主周荀（DenKa）有著甜美臉蛋及火辣身材，過去憑一張「掀衣照」暴紅，時不時會辣曬「流量密碼」放送福利，臉書擁有55萬名粉絲追蹤。昨（28）日釋出無修圖的自拍與側拍照，並圈出自己認為過胖的地方，其中一張拉低褲頭的躺平照，讓3千名網友羞喊「這種涼筍才好吃」，掀起熱議。

生活中心／林孟蓉報導注重身材的人時不時就會量一下體重，不過卻常常發現體重數字上上下下，浮動相當大，甚至可能一天就胖了2公斤，讓人看了心慌慌。對此，美女營養師高敏敏表示，要增加1公斤需要攝取7700kcal的熱量，所以一天內要突然胖2公斤，基本上是不太可能的，她也分析為何體重會漂浮不定的8個原因，並呼籲大家千萬不要被數字給綁架。