CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導一到下午，腳就腫得像「麵龜」按下去還會凹陷！60多歲的王阿姨近一年來就飽受困擾，且只要走久了，兩條腿就像綁了沙袋一樣，連鞋子都得買大兩號，原以為是老化代謝變差或腎臟出問題，但跑遍各大醫院做了各種檢查結果都正常，找不到腳腫原因一度讓她焦慮到不敢出遠門，所幸後續透過精密的淋巴攝影，終於診斷為早期淋巴水腫，經手術解決心頭大患。

圖、文／醫健新聞文／營養師王思穎授權、醫健新聞網整理過完農曆年，很多人重新站上體重計的那一刻，是否心裡都會默默嘆口氣：「怎麼好像又胖了？」年節期間圍爐、聚餐、零食與作息打亂，體重上升似乎成了每年的固定劇情。「營養艾瑞思。享瘦營養Life 」王思穎營養師指出，年後的體重增加其實並不全是脂肪，更多時候是水分、鹽分與飲食節奏，與其急著節食或是拼命運動，不如了解身體發生甚麼，就讓營養師告訴你如何調整生活節

圖、文／醫健新聞文／ 張煒中醫師授權、醫健新聞網整理你也常感覺提不起勁或明明沒吃很多卻感到水腫嗎？可能是身體濕氣重導致！中醫認為，當肺、脾、腎氣血運行不順暢，無法正常代謝水液，就會使體內濕氣堆積，長時間下來脾胃功能更加虛弱，容易有疲倦、昏沉、腸胃悶脹、四肢浮腫等困擾，不過其實只要從飲食著手，就能協助身體有效排濕，不過究竟飲食該如何吃呢？除了飲食還有其他的改善方式嗎？張煒中醫師整理本文帶大家一次了解

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】67歲的柯先生因長期喘不過氣、體力明顯下滑就醫檢查，發現已是重度主動脈瓣閉鎖不全，同時合併心臟衰竭。負責收治病例的奇美醫院心臟血管外科主任吳南鈞指出，患者因先天右側主動脈弓異位，心臟內猶如藏著一座複雜的「迷宮」，且曾接受主動脈支架與繞道手術，血管結構相當複雜，傳統開胸手術風險極高，治療選擇受限。

生活中心／杜子心報導近年素食人口明顯增加，有人因為宗教信仰選擇吃素，也有人是希望透過少吃肉來減重。不過，實際執行後，卻有不少人發現體重不但沒有下降，反而更容易水腫、疲累。對此，營養師高敏敏提醒，吃素本身並不等於健康或瘦身成功，真正影響體態的關鍵，在於飲食內容與搭配方式。若長期依賴加工素食、精緻澱粉與高糖調味，不只熱量容易超標，還可能拖慢代謝，讓瘦身效果大打折扣。

圖、文／品觀點遠離水腫！腿部常常腫脹、走路容易痠痛，其實腳水腫是很常見的求救訊號之一！ 不只是循環差、沒運動，背後可能藏著身體失衡的根源，奉上水腫類型＋飲食應對方式，水腫不是單一原因造成的，不同的水腫類型代表著不同的身體警訊！快來看看你是哪一型 常見水腫類型： 週期型水腫 荷爾蒙變化或生活作息不規律 經期前後、熬夜常見 會覺得全身腫脹、沉重感明顯

生活中心／林靜芬報導你也會早上起來發現臉腫腫的嗎？很多人早上起床會發現臉有些腫脹，這種情況其實很常見。臉部腫脹的原因有很多，其中包括水分滯留，就會引起早上臉部浮腫，或是常常覺得雙腿腫脹、讓人好困擾，李婉萍營養師表示，你會水腫可能是因為體內鈉離子過多，因此水分滯留在臉上、腿上，而神奇的鉀離子剛好可以幫助排出鈉離子，達到消水腫的功效！

生活中心／陳奕薰報導出國搭長途航班歷經10幾個小時，許多旅客會提前準備小撇步讓長時間的飛行更加舒適。一名網友近日在PTT上表示要去歐洲旅行，過程中需要搭14小時的經濟艙，但似乎沒有經驗的他不知道該帶什麼物品來度過漫漫航程：「還是其實和搭長途客運一樣，眯一下就到了，不用特別注意啥。」貼文一出，引出許多網友分享搭機必備物品來提升搭乘時的舒適度。

娛樂中心／郭嘉柔報導在YouTube頻道上擁有66.8萬人次追蹤的瑀熙，擁有亮麗的外型，加上不科學的性感好身材，吸引大票粉絲喜愛、支持。今（2024）年3月，瑀熙驚喜宣布嫁給圈外男友，並在9月剖腹生下兒子「小布」，火速人格人母。坐月子期間，瑀熙仍用心經營社群平台分享生活，昨（13）日透過限時動態表示，自己只花了20天，就成功甩掉15公斤，重點是她在瘦身的過程中沒有節食，成果驚人。

娛樂中心／周希雯報導 「電競女神」瑀熙（Yuci）擁有洋娃娃般臉蛋，IG吸引百萬人追蹤，今年4月她曬出「隨機找路人登記結婚」影片，原以為是愚人節玩笑，怎料事後證實是交往多年的圈外男友，3個月後就公開懷孕的喜訊，震撼不少人。如今瑀熙已經懷孕近40週，已經進入倒數階段，前陣子才坦言胖到不敢自拍的她，突然曬出65公斤現況照，哭喊大腿縫已經消失，「現在太胖了」。

娛樂中心／簡叔萱報導獲封「亞洲舞王」的台灣男星羅志祥出道邁入第28年，不僅唱跳俱佳，跨足演戲、主持領域也有亮眼成績，是全方位藝人的代表之一，最近時隔5年發行新專輯，除了要宣傳新作品，他還要籌備演唱會，工作十分忙碌，不過，23日他突然曬出一張「剛睡醒」的自拍，說自己腫得跟麵包超人一樣，跟胖到80公斤的臉一模一樣。

娛樂中心／陳致帆報導南韓37歲男神李敏鎬，憑藉著演出《花樣男子》、《繼承者們》等電視劇走紅，擁有高挑的身材，以及俊俏外貌的他，擄獲不少粉絲，是許多人心目中的男神，不過他時常忽胖忽瘦的易水腫體質，也經常被拿來討論，近日他拍攝的最新廣告影片曝光，更是嚇壞不少粉絲，男神發福的模樣，立刻引起網友熱議，不少人都驚呼「「變大叔了」，該話題更一度衝上微博熱搜冠軍。

娛樂中心／李明融報導曾到台灣求學的25歲中國女星趙露思，擁有甜美臉蛋與獨特的清新氣質，憑藉《傳聞中的陳芊芊》、《星漢燦爛．月升滄海》等多部古裝劇走紅，去年以青春愛情為題材的《偷偷藏不住》，更是幫助她人氣再創高峰，微博粉絲數高達2,776萬人關注，為對岸新晉的頂流小花旦代表。近日她在微博上曬出一系列日常生活照，其中一張素顏照狀態立刻引發討論，「趙露思狀態」關鍵字還登上微博熱搜。

生活中心／林靜芬報導大家都知道「生病看醫師」，但就是有人會相信偏方、自行服用來路不明的草藥治病，最後吃出問題！敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅就曾遇到患者，因為服用草藥導致「肝腎損壞」，身體都水腫了、還以為是發胖，陳榮堅說，有個簡易的方法可以分辨是水腫或變胖，先在皮膚按壓 5-10 秒左右，會馬上回彈，絕大部分就是真的變胖；如果要隔個幾秒鐘，被按壓凹陷的地方才慢慢彈回來，那就有可能是水腫。⠀

娛樂中心／林庭蕷報導藝人余皓然和王中平的愛女韓菲，擁有甜美長相及好歌喉，跟隨爸媽腳步進軍演藝圈，曾在網路票選活動擊敗歐陽娜娜、李紫嫣等人，受封「最美星二代」，近期在社群平台上分享體重管理的心得，雖然有很多人認為她已經算瘦了，但她透露自己是圓臉且容易水腫，過去PO照片也會稍微修圖，並曬出前後相差9公斤的驚人對比照，圓臉「瘦成瓜子臉」驚豔全網，粉絲喊說「好勵志」。