生活中心／尤乃妍報導隨著科技快速發展，智慧型手機已成為現代人生活中不可或缺的一部分。然而，胸腔暨重症科醫師黃軒提醒，長時間使用手機恐對身心健康造成潛在影響，不僅可能拉大人與人之間的距離，還可能導致注意力下降、記憶力減退等問題。

生活中心／尤乃妍報導現代人生活幾乎離不開3C產品，不少人更習慣把手機當作鬧鐘，早上一睜開眼就先拿起手機查看訊息。然而，食安專家韋恩近日分享，日本腦科學教授川島隆太指出，用手機當鬧鐘可能是一整天工作效率下滑的開端，不僅會降低大腦前額葉的活躍度，還可能影響當天的思考能力、專注力與創造力。

圖、文／品觀點孩子做事總是心不在焉怎麼辦？這樣做有效增加兒童專注力。你家也有這種畫面嗎?孩子功課才寫兩行，眼神已經飄到窗外，人坐在椅子上心卻去旅行了，其實專注力不集中不一定個性問題，環境、方法、營養也是會一起影響的，今天與語言治療師好好老師先帶大家看看常見狀況。

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】注意力不足過動症（ADHD）是一種常見的神經發展性障礙，好發於兒童與青少年階段。臨床上常見家長誤以為孩子只是「調皮」、「坐不住」或「不夠用心」，然而研究顯示，約七成ADHD成人在兒童時期即已出現相關症狀。南投醫院復健科洪麗珍職能治療師提醒，若未及早辨識與介入，孩童症狀可能持續至成年，進而影響個人生活品質與職涯發展。

生活中心／李筱舲報導現代人高度依賴通訊軟體，無論是私人用途亦或是工作所需，它幾乎已與每個人生活綁在一起，總有讀不完和回不完的訊息。對此，醫生黃軒指出，許多民眾誤以為群組越多，是更有人脈、工作更有效率的象徵，但事實上，是你的專注力正在被分散中，「群組越多，越危害腦袋」。

生活中心／吳宜庭報導許多民眾長期受白天嗜睡、注意力不集中困擾，就醫後發現多與「睡眠呼吸中止症」有關。衛福部新營醫院指出，該症主要因睡眠時上呼吸道塌陷阻塞，導致呼吸短暫中斷與缺氧，常見誘因包括肥胖造成喉嚨脂肪堆積、先天臉部結構狹窄（如小下巴）、扁桃腺肥大等，年長者、飲酒與吸菸族群，以及高血壓患者更屬高風險群，男性發生率也相對較高。

潮健康／林昱彣 外電編譯隨著短影音平台的崛起，TikTok（抖音國際版）在全球已累積超過十億個活躍用戶。該平台動動手指「無限下拉」，就能不斷獲取新影片的設計，為人們帶來了極大的娛樂性，但也讓許多人不知不覺深陷其中，甚至悄聲影響大腦的運作機制。近期刊載於《Addictive Behaviors Reports》的研究指出，對TikTok的過度依賴與「錯失恐懼症（FOMO）」高度相關，且極可能加劇日常

即時中心／連國程報導近年來，不分年齡層，越來多人沉迷短影音，手機一滑就是好幾個小時，精神科醫師黃軒提醒，短影音的設計本質上是為了吸引注意力，透過快速、碎片化的內容和即時的多巴胺獎勵機制，讓使用者不斷地滑動、觀看，最終形成一種「強迫性行為」，許多人在過年期間喜歡待在家裡滑短影音，這樣可能在不知不覺中影響身心狀態。

生活中心／林靜芬報導面對高壓、3C重度使用的現代生活，越來越多年輕族群發現自己出現記憶力下降、注意力無法集中等問題。胸腔暨重症專科醫師黃軒近日在社群媒體發文提醒，這些表面看似健忘的小症狀，實際上可能是「腦早衰」的警訊，呼籲民眾提高警覺，及早介入預防。

影音中心／沈容玉報導睡眠是生物重要的生存機制，它能夠讓我們保持精神，集中注意力，但若長時間不睡覺，會對身體造成什麼影響呢？YouTube頻道「狐思亂想」透過外國實際例子，解析不睡覺所帶來的影響，他分享1963年，美國加利福利亞州一名叫做「蘭迪加德納」的學生所做的睡眠實驗，他挑戰連續11天不睡覺的紀錄，過程中他出現幻覺、脾氣暴躁等症狀，最後整個人宛如喪屍一般，兩眼直盯前方，對外界毫無反應，令人怵目驚

生活中心／林彥君報導眼睛是人類的靈魂之窗，其中瞳孔更是重要部位，透過觀察瞳孔就能觀測一個人的生理反應。近日美國喬治亞理工學院（Georgia Institute of Technology）團隊在《認知》國際科學期刊（Cognition Journal）發佈一項新研究，認為瞳孔越大的人，可能和智力高低有相互關連。

工作場所的「背景音」在人們的生產過程中，扮演相當重要的角色，也帶來相當的影響，過去的許多研究強調開放式辦公室對生產力的影響，連咖啡店的環境音都能改變人們的思緒，今日許多商店都用音樂來「影響」顧客心理（操縱目標對象行為）也已不足為奇。那麼古典音樂對於生產活動，是不是也有一定的特殊效果？有論者認為它能幫助人們面對複雜的認知性工作，但這樣的推論尚無可供複製的實驗為證，論述中人們通常又是聽完音樂再工作，而

天氣驟冷，心血管和中風意外機率增高，但你會打呼嗎？可別以為是小事，醫師提醒恐怕是中風前兆，因為長期打呼，會讓頸動脈內中膜增厚、硬化，讓中風和腦血管疾病的發生率提高3─4倍，患者即使沒三高或慢性病都可能是潛在風險群。