【健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導】有些人在步入中年後，可能因擔心肌少症與代謝異常等問題，而越來越重視蛋白質的攝取。然而，英國Jo Travers營養師日前接受英國《每日電訊報》採訪時提醒，若因此忽略其他營養素的攝取，或未補充足夠的水分，也未必能達到預期的增肌效果，甚至可能導致體重增加、肌肉流失，或經常感到疲倦、飢餓等。她也根據個人在營養門診服務的經驗，整理出中年族群在攝取蛋白質時常見的7大錯誤。

娛樂中心／郭嘉柔報導47歲台灣女星侯佩岑，出道至今已超過24年，雖然一度在產子後將生活重心擺放在家庭上，不過近幾年又回歸到鏡頭前，並把事業版圖擴展到中國市場，參與真人秀節目《乘風2025》（乘風破浪的姐姐第6季）演出，還脫口表態「台灣省」只為搏得中國粉絲的心。侯佩岑經常透過中國社群平台分享生活、工作近況，日前她拍攝收拾行李的影片，意外爆料自己膠原蛋白流失，就有網友笑說「一不小心老了。」。

生活中心／林詠琪、陳泊翰　台北報導一向被譽為首善之都的台北市，過去一直是外縣市北漂打拚的首選之地，但根據台北市民政局統計，近幾年人口不斷外移，截至今年11月，北市設籍總人口數只剩249萬人，其中，35歲到49歲的民眾最多，顯現台北留不住青壯年人口。

南部中心／鄭榮文、莊舒婷　嘉義報導嘉義外傘頂洲是當地熱門觀光景點，需要搭船才能抵達，不過因為沙洲快速流失，現在的外傘頂洲面積漸漸縮小，面臨可能消失的危機，有的觀光客擔心以後這裡的美景不再，趕緊先來看看，而沙洲流失的情況也影響到當地養蚵業者。

民視新聞／林浩博 綜合報導美國NASA首次外包的登月任務，昨天發射不久就宣告失敗，負責的民間公司解釋，自家「遊隼號」探測器，懷疑因為閥門無法密封，導致燃料大外洩，最後所剩燃料根本不能支撐探測器，依照計畫登上月球。

因應年底九合一地方大選，民進黨中央為了提升選舉空戰量能，且順應此次競選主軸「顧家鄉，拚未來」，於民進黨官方YouTube頻道推出了由發言人黃彩玲主持網路實境節目《一碗麵的時間》，29日邀請到總統府前秘書長、嘉義市長參選人李俊俋來錄製節目影片，他表示，會用過去豐富經歷讓嘉義市年輕人看到未來。

根據內政部最新戶籍統計，到9月底，全台家戶數突破900萬大關，六都幾乎都持續成長，唯獨台北市家戶數不增反減，今年一口氣3600戶，更是30年來，首度衰退，藍綠議員認為，除了高房價、居住大不易之外，最重要的就是柯P推的福利政策，不比外縣市，讓民眾沒有幸福感，人口才不斷外移！

位於新竹縣的「新月沙灣」，海水清澈、沙質細軟，是許多人鍾愛的戲水勝地。但近年受到海岸侵蝕影響，沙子流失嚴重，除了民眾踩沙踏浪的空間受到影響，一旦沙灘退至防風林，還可能危及樹林後頭的魚塭。新竹縣政府積極爭取經費，希望以固沙方式守護沙灘。

現代人還未老，骨質就先老了！30幾歲的年輕人，很多都一把老骨頭。年近八十的中醫師李深浦指出，骨質年輕，人就相對年輕；尤其女性更要特別注意，更年期加速流失骨質，更年期卵巢功能衰退，雌激素驟減，導致年流失2~3%骨質。