生活中心／綜合報導現代人生活步調快，三餐不定時、外食比例高，加上聚餐、油膩飲食與久坐少動，不少人吃完飯後常出現脹氣、打嗝、腹部悶脹，這些看似日常的小困擾，其實都可能與消化負擔增加有關。 想減輕飯後不適，日常可先從飲食習慣調。也有不少人會透過過益生菌、消化酵素與膳食纖維，進行日常保養。 

生活中心／李筱舲報導放屁為人體正常的排毒機制，但「氣味」卻是反映腸道健康的關鍵。功能醫學醫師歐瀚文指出，放屁氣味的產生與飲食結構、腸道菌叢代謝息息相關。若發現放屁帶有濃烈的「臭雞蛋味」或令人作嘔的「腐肉腥臭味」，需務必提高警覺，這可能暗示腸胃正處於慢性發炎、出血甚至組織壞死的警訊。

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導一名50歲的女性上班族，幾乎每天都為腹脹所苦，特別是餐後症狀更為明顯，長期便秘的問題也在近一、兩年明顯惡化，甚至需要依賴瀉藥才能排便，於是刻意天天補充一般益生菌，並大量攝取蔬菜，沒想到症狀反而更明顯。醫師提醒，如果在身體消化能力不足、菌相失衡的情況之下，這些原本被認為健康的做法，反而會加重了腸道負擔。