娛樂中心／綜合報導百萬人氣網紅蕾菈是「反骨男孩」成員，近期隨著團體成為網路討論焦點，公眾關注也再次回到蕾菈身上，產下第二胎「湯包」之後，蕾菈爆發「大麻煩」形象跌落谷底，近期積極以健身、飲控形象重新站起來的蕾菈，就透露自己減重1年半體脂從33.9%降到18%的成果，公開體態驚人對話，讓上萬名瞪大眼睛。

民視新聞／綜合報導AI科技搭配增肌減脂正流行，台灣醫美集團引進專業儀器，還邀請高人氣的「台灣隊長」陳傑憲出席活動，來分享經驗。

【NOW健康 陳郁茹／台北報導】隨著農曆新年來臨，家庭聚餐機會多，美食當前不禁讓人食指大動，但對於需要飲食控制的重訓族群來說，最怕過度放縱後，辛苦鍛鍊的成果付諸東流！「COFIT」營養師羅瑋如表示，民眾在年節期間只要掌握正確進食方式，記住「水、肉、菜、澱粉、水果」之順序，享用美食並無不妥，若不慎吃太多，可透過下一餐減量、增加訓練等方式補救，千萬別因此放棄訓練計畫。

影音中心／王子璇報導        網上流傳著，因台灣水果甜度太高，吃無法減肥還容易胖各種影片與文章，營養師Ricky日前特別拍攝影片說明，體重的上升，主要是依照熱量的盈餘，並不是在特定時間內，吃了水果就會胖，不過每個時段吃不同營養價值與糖分的水果，的確會對身體造成一定的影響，晚上吃水果，要注意避免攝入過量含糖量和水分高的，主要是會影響睡眠品質，以及血糖控制

影音中心／王子璇報導        現代熱門減重選擇「168斷食」，也就是每天斷時16小時，正常進食8小時的間歇性斷食，能有效控制熱量攝取、調整賀爾蒙，讓身體有效利用血糖。168斷食究竟該怎麼吃才能有效減重呢？蕭捷健醫師透過YouTube頻道分享表示，在中午之前進行，早上開始飲食是168斷食最佳時間，太晚吃不僅使代謝下降，也加速脂肪堆積。

影音中心／張珉甄報導肥胖作為現代文明病，許多人選擇透過健身、飲控、身材管控等方法維持身材，更是有許多診所推出減重門診，其中健身，可以說是減重人群的首選，健身網紅CYFIT兆佑，透過YouTube頻道分享影片提到，健身界的都市傳說，探討「單獨減去腹部脂肪」的可行性，透過理論研究，挑出最大關鍵提高局部減脂的成功率，並制定出4步驟，提供健身減重新思路。

影音中心／鍾如婷報導現代人因時常久坐、不正當飲食，加上生活各種壓力等，導致肥胖悄悄上身，成了另類的職災。由羅時豐的外甥們共同經營的YouTube頻道「大牛比較懶」，日前發起「5天急速燃脂挑戰」 ，並找來辦公室的4位同事們一起比賽，希望能在互相督促之下，遠離辦公室職災，不過在4人裡面，羅時豐的外甥謝毅宏、吳秉辰，還有本身是健身教練的TJ，都認真飲食控制和運動，唯獨最後的參賽者Eason，5天都用同招

影音中心／鍾如婷報導許多人都有想要減重，卻失敗還復胖的經驗，體態管理專家陳君琳醫師近日拍攝影片談到，會出現「減重卡關」或是「復胖」的狀況，最大原因是身體強行介入調節，導致基礎代謝及NEAT（非運動熱量消耗）變慢，她也稱這樣的狀況叫做「節能模式」，並提出2大重點來有效避免減重卡關、復胖的情形產生。

影音中心／陳映潔報導在減重時期，若是單純依靠飲食控制，一次減少太多熱量，可能會導致肌肉無形中的流失。鄧雯心醫師近日分享親身經驗，表示能透過吃、睡、練，來找回流失的肌肉，其中，蛋白質的攝取最為重要，並提到1天必需攝入體重乘以1.4至1.6公克的量。

財經中心／葉為襄、沈建宏、賴國彬　台北桃園報導打著女性30分鐘環狀運動為名的可爾姿連鎖健身房，桃園兩家分店驚傳無預警歇業！新北和桃園消保官前往調查，發現原來兩間分店同一位加盟主，因為債務問題被迫歇業，受影響的會員一共695人，可爾姿的營運長受訪也表示，這是單一個案，而且事前早有掌握。

影音中心／陳映潔報導農曆春節期間，少不了滿桌的大魚大肉，在放縱大吃之下，身體難免會吃不消。因為連續數天的美食佳餚，許多民眾擔心身體會造成便秘及脹氣，對此，博田國際醫院許綺芸營養師建議，可以從飲食習慣開始做改善，並提了5招解決便秘的方法。

影音中心／陳映潔報導百萬YouTuber劉沛自從當爸爸後，發覺健康變得非常重要，因為這樣才能在小孩長大後，可以很有活力陪他們一起打球、游泳、滑雪等，日前他和老婆美根一起參加8週的減脂計畫，在控制飲食還有重訓成果下，8週減了9公斤，讓原本團結的肥肉，變成了結實的六塊肌，更讓他驚嘆：「褲子腰圍都變超鬆。」

民視新聞／蘇恩民報導網紅貴婦奈奈（本名蘇陳端）夫家開設的杏立博全醫美診所2018年無預警倒閉，檢調查出她和實際經營診所的丈夫黃博健、公公黃立雄捲款10億元潛逃出境，3人不僅被通緝，2016年還有一名何姓女子到該診所進行減脂、拉皮療程，因麻醉照護疏失枉送命，高院今判黃立雄、黃博健父子與麻醉醫師胡耿華須連帶賠償何女的2名子女精神慰撫金、扶養費共867萬餘元。

影音中心／鍾如婷報導在YouTube頻道以時事評論受到網友喜歡，擁有136萬訂閱的志祺七七，今年10月出席高雄流行音樂中心第5屆「走鐘獎」時，以一襲黑色西服打扮出席，從原先體重逾80公斤瘦身有成，另加上醫美的輔助，讓人眼睛為之一亮，搖身一變成了韓系歐巴，志祺七七仍持續維持減重步調，近日他也和初日診所的李唐越醫師分享減重的心路歷程，他稱過去算盡食物熱量，覺得自己像在坐牢，但他改變1做法後，都是「無腦

影音中心／陳瑞婷報導有些人在減重時，會想把體內多餘的脂肪都甩掉，降低體脂肪，但實際上，人體內的脂肪種類眾多，其中一種「好脂肪」一年可以燃燒掉4.1公斤脂肪熱量，對身體有益。初日診所肥胖專科醫師許芷瑜分享，有2大飲食能活化這類脂肪，進而增加基礎代謝率，達到減重效果。