【NOW健康 吳思奕／高雄報導】所謂的秋分通常落在每年9月23日前後，隨著晝夜逐漸平分，氣溫開始轉涼，空氣也逐漸變得乾燥。中醫師高慈婷表示，在中醫的觀點裡，秋分後養生應順應自然節律，重點在於養肺潤燥、保暖防寒與調整作息，透過日常飲食與生活調整，讓身體逐步適應秋冬氣候。

【健康醫療網／記者林怡亭報導】秋冬季節溫差變化大，一不小心可能就有夜咳症狀出現，嚴重可能影響睡眠及生活品質。台北慈濟醫院中醫部林亞萱醫師指出，尤其年輕時若有抽菸習慣或工作環境粉塵較多者容易有慢性咳嗽，一到秋天時，支氣管就會因乾燥收縮加劇症狀；此外，包括體質陰虛、氣虛、肝火旺、肝鬱氣結者或胃食道逆流、腸胃功能欠佳者，也都是咳嗽的常見族群。75歲老翁乾咳不止　自製梨子潤肺湯獲改善一名75歲陳爺爺，每到

防疫期間民眾除了洗手、戴口罩，也可以透過食補增強免疫力，有餐廳主打人蔘雞湯，業者採用新鮮的高麗人蔘強調養氣補身，對此中醫師說，五臟對應五色，肺對應的顏色是白色食物，像白蘿蔔，白花椰菜、人蔘、山藥都具潤肺補氣功能，適時食用可以提高抵抗力。