圖、文／上報前總統蔡英文今天（13日）一早現身高雄醫學大學畢業典禮，吸引不少畢業生提早到場，只為一睹「小英總統」風采。蔡英文勉勵年輕人面對焦慮與不確定感，並向畢業生送上三項祝福，她強調，許多能力與信心，往往是在離開校園後逐漸累積，而畢業也是重新思考「我想成為什麼樣的人」的重要起點，希望大家不要太早被標籤定義，很多能力出社會才長出來。

圖、文／享民頭條（編輯/李明真撰文）日前AI教父黃仁勳在演講中拋出一句「被亞洲父母養大的孩子，一輩子都需要心理治療」，這句話瞬間像一顆震撼彈，在全球網友的社群動態裡引爆。

【NOW健康 辰蘊如／台北報導】根據美國國家睡眠基金會（National Sleep Foundation）於2024年的調查報告顯示，全美有近8成的青少年每晚睡眠時數未達建議標準，逾1/3的青少年出現輕度以上的憂鬱症狀，顯示睡眠健康與心理狀態密切相關。而這樣的情形其實並非美國獨有，台灣兒童福利聯盟針對國高中職生的調查同樣顯示，台灣青少年的平均睡眠時數約僅6.9小時，明顯低於美國睡眠學會建議14至

生活中心／張景竣報導隨著2026年即將進入下半年，不少人關心自己的荷包是否能大豐收。對此，命理老師姚本軍在臉書發文分享，指出紫微斗數中代表「預期與現實落差」的天虛星即將發威。在今年2026丙午年，有四類生肖在財務上將會產生強烈的不安定感，原本隱藏在內心的擔憂、焦慮與不安全感會變得更加活躍，恐面臨一場嚴峻的心理與財富考驗。

【NOW健康 辰蘊如／台北報導】隨著AI快速普及，除了應用於科技與日常生活外，也有越來越多人在面臨壓力、焦慮或情緒困擾時，將其視為抒發心情與傾吐心事的管道。日前一名面臨生活與轉職壓力的年輕人，因為不想將負能量帶給身邊的親友，開始習慣於深夜向AI傾訴自己的焦慮與自我懷疑。然而，他卻沒有察覺AI逐漸「迎合」他的對話語境，開始順著他的悲觀邏輯，不斷給予「環境確實很糟」、「你的擔憂是對的」等表面上看似同理

【健康醫療網／編輯部整理】我們因應恐懼或擔憂的行為模式，通常被歸類為三種：「戰鬥」（fight）、「逃避」（flight）或「尋求安全」（safety-seeking）。也就是說：我們可能會起而對抗威脅、設法快速脫身，或是採取其他我們認為能讓自己保持安全的行動。

圖、文／健康醫療網【健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導】近年來，愈來愈多人希望能提前為可能突如其來的颱風、地震等災難做好準備，也意識到防災緊急救難包的重要性，同樣的道理，若擔心焦慮或恐慌的突然來襲，也可嘗試打造專屬的「情緒急救包」應對！《紐約郵報》報導，在美國Z世代年輕族群中，隨身攜帶「焦慮包（anxiety bag）」逐漸成為應對焦慮症的工具之一，裡頭一般裝有薄荷糖、冰敷袋、香氛精油、紓壓玩具、藥物

圖、文／引新聞（記者陳志仁／新北報導）「很多病人真正害怕的，不是手術本身，而是躺上手術台後等待麻醉的那幾分鐘！」衛生福利部臺北醫院手術室副護理長江禮仰導入VR、多感官舒緩照護，成功將術前焦慮比例由7成降至2成，展現護理專業在安定病人情緒上的關鍵價值。

圖、文／享民頭條編輯/李明真撰文親愛的，妳有沒有發現，妳家那位平時看起來天不怕地不怕、遇到蟑螂可能比妳還冷靜的男人，偶爾會突然冒出一些讓人摸不著頭腦的彆扭行為？有時候是沒來由的查勤，有時候是妳跟異性朋友聊天時他那張臭到不行的臉，甚至有時候是他在妳面前突然變得很愛表現。

【健康醫療網／編輯部整理】嫌棄自己不夠好，實際上在說：「我想比你好，不想比你差。」

民視新聞／陳尚裕 綜合報導在醫院每週上班40小時的「全職設施犬」，現在成為陪伴病患的小幫手。這群受過專業訓練的設施犬，會在病人接受醫療行為時給予陪伴，用愛與力量，幫病患減輕治療的緊張。

民視新聞／丁禾 綜合報導英國渣打銀行19日宣布，將在接下來四年間，裁減超過7000多名員工，說要用人工智慧取代部分人力，其實早在之前，Meta、亞馬遜等大公司，就陸續傳出裁員的消息，Google前執行長施密特，最近前往亞利桑那大學演講，談到AI的影響時，就遭台下的學生狂噓，似乎反應出，年輕世代對AI的焦慮。

圖、文／健康醫療網【健康醫療網／編輯部整理】孩子在考試後低著頭呢喃：「我好笨。」父母也陷入深深的自我懷疑：「我是不是哪裡教錯了？孩子怎麼會變成這樣？好挫折……」雙方都如此努力，如此深愛彼此，卻在各自的努力中，漸漸看不見對方的模樣。曾有一位媽媽在課後對我訴說：「老師，我女兒明明很優秀，但她現在對什麼都提不起勁。被批評就哭，被稱讚也面無表情。我知道她缺乏自信，但我明明每天都

圖、文／享民頭條編輯/葉佳欣撰文生活在這種快節奏的時代，我們每天就像一台過熱的筆電，分頁開了一百個，卻沒時間關機重啟。工作報表、交友軟體的消息、還有那些看不完的限動，都在悄悄吸乾妳的能量。很多女孩以為要出國度假才叫放鬆，但其實靈魂的修復不需要大費周章。

民視新聞／丁禾 綜合報導美國阿肯色州，近期掀起一陣復古的風潮，許多年輕女性學著上一輩的愛好，開始刺繡、打麻將。有些人說，發展這些興趣，可以交到新朋友，也能暫時放下手機，擺脫社群通知帶來的焦慮。