團購時代來臨，許多食品都推出了宅配服務，不僅造福了因工作忙碌而無法花太多時間下廚的職業婦女，也讓在疫情時代下無法方便在外用膳的我們多了其他選擇。但團購食品眾多，該如何找出健康又美味的好食物，才能不對身體造成負擔？

家人本應是世界上最緊密的存在，但隨著年齡的增長，學業工作繁忙，還有人生各種大小事需要煩惱，家彷彿變成旅館，和家人住在同一個屋簷下互動卻漸漸減少，各忙各的沒有時間交流。

近幾年，食安問題屢見不鮮，大眾不僅對飲食更注意安全衛生，加上健康意識抬頭，在這兩三年間，健身房的數量逐年大幅提升，油然而生的運動風氣，彷彿在告訴已經「不年輕」的我們應該停止揮霍年少的青春健康。

美國體操史上最成功的運動員西蒙．拜爾斯（Simone Biles），被喻為「體操天后」的她因心理健康因素而選擇退出東京奧運會體操女子團體和個人全能比賽。拜爾斯在事發之後的言談中，有一些值得好好思考的問題，一起來挖掘其中可以學習的地方吧！

天氣越來越熱，想要好好吹冷氣度過一個舒適的夏天，但一想到電費帳單的金額又不敢恣意揮霍，用了一堆不合適的方法以為可以節省電費，最後不但把自己搞得一身狼狽，又沒辦法真的省錢省電，以下介紹 5 招居家省電小撇步，既可以度過清涼的夏日，又可以讓荷包不失血。

疫情突如其來升溫，攪亂了我們原本生活的型態，不管是整天窩在家覺得要悶出病的 WFH，還是在外奔波、深怕一個不小心染疫的工作者，在白天承受工作與生活壓力，到了夜晚閉上雙眼，紛亂的想法與資訊卻讓人開始出現失眠、淺眠等「片段式睡眠」的症狀。

一幀好的繡品，不只要有扎實的刺繡手藝，還要傾注濃厚的情感和運用無邊際的想像力去完成。本篇將介紹 3 位刺繡藝術家，在刺繡領域各有所長的她們，用各自純熟的技藝去編織出心中的所思所想。現在，透過一幅幅的精緻刺繡，走進入她們構建出的世界，去感受其中的深刻之美吧！

還記得嗎？小時候為自己買下的第一個小髮夾那時的滿足；購入匆匆一瞥卻魂牽夢縈的那件衣服的一刻；或是第一次靠自己的薪水買的第一個精品包，那些各種不同的瞬間，是否成為妳生活中的美好呢？

還記得過去到日本旅行時，一定會讓「Made in Japan」塞滿行李箱、極盡可能逼近行李超重的數字，尤其在藥妝店更是一級戰區，身旁都是國外觀光客，可見日本製藥妝品的世界名氣與備受信賴的品質保證。

近年來在日本微生物研究中心便有一項實測指出，使用過的抹布在清水洗淨後，經過七天的陰乾，竟還能驗出高達 18 億個細菌，這項研究想必頓時嚇壞所有家庭主婦及主夫，家裡的抹布也仿佛立刻散發出陰慘慘的黑影。

看電影、追劇已經成為我們打發時間的日常，雖然目前影視串流平台很多，也因為人手一機的關係，大多數人會用手機、平板看電影，但看久了眼睛又痠又疲勞，即使用大尺寸的電視看，長期輻射光線也會讓眼睛產生負擔，如果能比照電影院的大螢幕與投影方式觀賞，或許就能有更棒的視覺體驗，以下介紹 3 項居家電影院的必備要素，打造一個專屬自己的居家電影院吧！

「髮型，決定一個人的風格特色；髮質，代表由內而外散發的精神活力。」根根髮絲、絲絲強健，好髮質擁有亮眼的視覺感，滑順、豐盈的程度，更象徵健康與蓬勃的生命力，相對地，不好的髮質則瞬間使人黯然失色，加上分岔、斷裂、枯黃等問題，導致失去應有的風采。

本來滿心期待要去看的那些展覽，在疫情的擾亂下，無奈的要將手上的票忍痛退掉，也不知道何時才能再次的去現場感受每個展覽的獨有魅力。不過慶幸的是，我們還可以在書中找到藝術家的創作蹤跡，雖然少了現場觀看的震撼感，卻能在字裡行間更深入的窺探不同藝術家的世界。

《黃帝內經》：「上醫治未病。」意指最高明的醫師並非是最擅長治病的醫師，真正的上醫能在疾病發生前，就預先進行防微杜漸的處置。

自 5 月中母親節過後開始，台灣最嚴重的 COVID-19 疫情持續延燒，每天動輒上百例本土病例，使得 WFH 和學校的遠端教學再度延長。對辛苦的「全職媽媽」來說，除了必須 24 小時面對小朋友磨練「耐心」之外，還得費盡心思張羅一家人的每日三餐，備料、想菜色、接收家人的意見，久而久之更顯疲乏、很難再衍生出新的創意。