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  • 日本最新「營養指南」 每人每日最好攝取25克膳食纖維
    2024/03/07 16:18:56

    日本最新「營養指南」 每人每日最好攝取25克膳食纖維

    民視新聞/綜合報導擁有良好的飲食習慣,可說是打造健康身體的重要關鍵。而日本官方在明年(2025年)公布的最新營養攝取指南中,就建議每人每天最好攝取25克的膳食纖維,但一般日本民眾目前每天,平均只會吃下約13克膳食纖維,因此專業營養師也建議大家,如何無痛增加蔬菜攝取量。
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