影音中心／王子璇報導走路時常拐到腳、沒看到階梯踩空，尤其下雨天時，碰上天雨路滑的情況，滑倒更是危險，對此，物理治療師「三個字」，近日發佈影片，幫最近從樓梯上摔下來的喜劇演員「怡岑」，進行物理治療，治療時，三個字點出，主要撞擊點的位置在腰部，才會導致走路往一邊傾斜，也建議痛點絕對不要去弄。

論壇中心／綜合報導泌尿疾病的物理治療方式相當多種，最常見的方式包括骨盆底肌肉訓練（凱格爾運動）、生物反饋療法、電刺激療法、磁刺激療法、腹部肌肉訓練、骨盆底肌肉放鬆訓練以及儀器治療等。這些療法通過增強骨盆底肌肉力量、改善神經調控、促進血液循環和組織修復等機制，有助於改善尿失禁、急尿、頻尿、慢性骨盆疼痛、性交疼痛等症狀。物理治療通常需要在專業物理治療師的指導下進行規律訓練，並根據病情嚴重程度，與藥物、

論壇中心／綜合報導隨著年齡的增長與身體機能的退化，使得關節更容易受到磨損和損傷，不過關節炎並不是年長者的專利，遺傳也是重要因素之一，另外肥胖也是會增加關節炎疾病的原因，因為過重的體重會增加關節的負擔，進而增加了罹患關節炎的風險，而女性發病的比例又高於男性，特別是在50歲以上的婦女族群。此外，感染和外傷也是一個潛在的因素，細菌、病毒感染，都會導致感染性的關節炎；曾受過車禍、外傷或是運動傷害等，也可能

論壇中心/綜合報導「慢性疼痛」是指持續超過三個月的疼痛，是一種複雜的症狀，可能由多種因素引起，包括疾病、創傷、心理因素等。慢性疼痛會影響患者的日常生活，造成情緒低落、睡眠障礙、社交退縮等問題；慢性疼痛的治療方法包括藥物治療、物理治療、心理治療等。在治療過程中，患者可能會需要接受多種治療方法的結合，才能獲得有效的緩解！但如果患者接受過上述治療方法後，疼痛仍無法有效緩解，可以考慮接受專業的「跨專科整合

論壇中心/綜合報導疼痛門診源於20世紀美國二戰後，當時有大量傷痛戰士迫切需要有效的疼痛治療，醫療團隊是由多位專門跨科醫師組所成，為患者提供個性化、全方位的疼痛治療方案，目標是提供全面的疼痛管理，包括藥物治療、物理治療、心理治療等多種方法！而疼痛門診到了現在，被視為第二線的專科治療，也就是當一線的常規治療無法有效控制疼痛時，病人會被轉介到疼痛門診。在這裡，他們可以接受更專門化的疼痛管理，包括使用更強

生活中心／徐詩詠報導時常在社群上分享工作、生活照片的物理治療師「米米」，除了具備專業技能外，擁有傲人上圍與甜美臉蛋的她，時常不吝分享好身材。不過，此舉疑似惹怒同業，並在社群上痛批米米可以不要打著物治師的名號「騙吃騙喝」嗎，不過大部分網友卻不相挺，還要她別管閒事。

生活中心／李世宸　洪國凱　採訪報導國人有428萬人罹患膀胱過動症，生活起居都會受到影響，一名56歲的楊先生今天現身說法，因為患有嚴重膀胱過動症，開貨車時，得帶護墊預防漏尿，服藥、開刀都無效，最後透過一週一次的「脛神經刺激術」，才大幅減緩他症狀，不過這款療法目前無健保給付！

影音中心／ 鐘珮綺報導隨著年紀的增長，膝蓋可能會慢慢出現疼痛，最後導致蹲不下去，甚至連走路都會痛。日前知名物理治療師「三個字」解釋，膝蓋疼痛可能來自於膝蓋周圍的肌肉受損，導致慢性發炎和沾黏後，進而感受到膝蓋疼痛，對此他也教大家透過五種膝蓋肌力訓練，有效改善膝蓋疼痛。

民視新聞／綜合報導乳癌是台灣女性發生率最高的癌症，有專屬的女性物理治療團隊，以專業照護幫助更多癌友走過治療的痛苦，同時透過運動治療將女性運動傷害復原期縮短，前台灣隊女籃國手覃素莉說，如果她的年代有這樣完善的物理治療，她每一場比賽可以多得十幾分。

影音中心／曹華芳報導YouTuber本本（本名江佑真）外表甜美、性格率真，被網友封為「蘿莉女神」，近日她首次嘗試物理治療，並大膽將寬鬆的洋裝脫下，露出旗袍造型泳衣及透膚黑絲襪，臥躺在理療床上接受放鬆按摩，並在被壓到痛點時，連連發出可愛又微帶性感的哀號聲，讓許多網友看了相當害羞，暴動直呼「太誘惑」。

影音中心／陳則元報導香港近期爆出女性健身教練在做物理治療時，遭到治療師性騷擾，經受害人報案後引起相關人士關注。近日又有第二位受害者現身爆料，曾被同一位治療師性騷擾過，在離開時曾被打屁股，治療過程中也被要求拉下內衣肩帶，按摩時手不斷的往胸部靠近，甚至將內衣整個翻開，所幸有人敲門才就此停手，事發報案後，業者竟回覆可能是同行策畫陷害。

影音中心／陳則元報導現代社會「人手一機」，多數人都有滑手機的習慣，但是使用手機的姿勢不正確，卻可能對身體造成傷害，物理治療師「三個字SunGuts」觀察出，許多人都有坐在椅子上、雙手前靠在桌上滑手機的現象，他表示這樣的動作，很可能導致背痛、腰痛甚至骨盆前傾的隱憂，為了避免這問題，他提醒，使用手機時，手肘一定要靠在身體兩側，若是覺得視線太低，則可以墊個架子或是加個抱枕作輔助改善姿勢。

影音中心／陳則元報導在外工作，長期坐在電腦桌前辦公，已是生活常態，然而，久坐對身體健康帶來的危害，可不容忽視，近年來，長期久坐帶來的心血管疾病、罹癌風險上升，已成為人民生活健康的一大隱憂，各公司行號也積極因應此風險，對工作型態進行變革。如今已有一些外商企業實行「站著辦公」方針，以確保員工能保持健康的身體來工作。不過，「站著辦公」真的比較好嗎？日前知名物理治療師「三個字SunGuts」表示，「站著辦

影音中心／沈容玉報導當久坐在椅子上時，難免會忍不住想翹腳換姿勢，拉伸肌肉做舒展，讓自己舒服一點，物理治療師「三個字」便分析常翹腳所帶來的問題，他表示，翹腳有可能造成髖關節過度旋轉，以及重心歪斜的現象，引起下半身緊繃痠痛、肌肉受傷，嚇得網友們立刻放下腳，乖乖坐正。

影音中心／沈容玉報導日本知名漫畫家「冨樫」，長期受到腰痛的困擾，嚴重影響日常生活，就連作品《獵人》也因此曾宣布休刊3年，對此，物理治療師「三個字」分析，冨樫有椎間盤突出的問題，而半躺姿勢雖然舒服，但腰部周圍肌肉長時間緊繃，導致肌肉結塊沾黏，若豎脊肌已結塊發炎，會壓迫到神經，連久坐都會不舒服。