▲國際超馬推手郭豐州老師認為，建立「安全跑姿」，才能從跑步獲得健康從每年全台所舉辦近千場的千人路跑活動來看，跑步運動已成為民眾熱愛的運動項目。但是跑步膝蓋受傷頻傳，該怎麼跑才能避免「跑者膝」？許多人觀念仍停留在「換上跑鞋與合適運動服就可以開始跑步」，輕忽跑步姿勢重要性，非常容易造成運動傷害。只要運動，不要傷害中華民國超級馬拉松運動協會會長郭豐州老師指出「只要運動就會有傷害是一種迷思，運動後身體肌肉