影音中心／陳則元報導網紅館長（陳之漢）除了經營連鎖健身房品牌，更常贊助各類運動競賽，他本人更多次親自參賽以達到推廣目的。昨（12日）館長在YouTube更新影片，完整公開3個月的健美紀錄，從嚴格飲食控管到魔鬼重訓無限輪迴，館長表示「健美」就是違反人體極限，三個月將自己逼至臨界點，甚至在最後一周焦慮症發作，上台前忍不住喊：「好像靈魂被抽走。」

娛樂中心／陳冠宇報導女星陳美鳳縱橫演藝圈多年，有著「台灣最美歐巴桑」封號，魔鬼身材和凍齡臉蛋完全看不出歲月痕跡，每次亮相都能引起粉絲驚嘆，被她的無敵美貌給征服！除了用心保養外，陳美鳳的自律更是她能青春永駐的關鍵，今（5）日適逢小犬颱風襲台，她也利用颱風天「秘密特訓」，美魔女身材意外現形，讓網友們忍不住驚嘆「太厲害了！」。

體育中心／林孟蓉報導世界羽聯（BWF）超級500系列南韓公開賽18日起熱烈開打，本屆賽事總獎金為42萬美元（約新台幣1308萬），吸引各國好手參賽。「女單F4」本次賽事也都有出賽，身為地主的南韓「天才少女」安洗瑩透露，賽前特別針對戴資穎、山口茜、陳雨菲等「女單F4」另外3人進行特訓，力求將冠軍獎座留在自家主場。

影音中心／曹華芳報導雙北大眾運輸發達，許多「天龍人」因沒有騎乘需求，不會特別考取機車駕照，即使有也不敢騎出門，樂天女孩「十元」坦言，自己在數月前也拿到駕照，卻一直沒有實際上路，因此近日特別請來藝人「李懿」擔任教練，教導她從直線狂抖、中柱側柱傻傻分不清，到能夠實際在路上行駛，一日特訓效果就超顯著，讓網友也不禁表示「有見證成長的感覺」。

新北市交通大隊直屬分隊，平時會針對特勤維安任務，加強訓練，多半是男警重機車隊成員，罕見出現女警身影，從警16年的陳怡君，因為交通警察工作關係，接觸到大型重機，包括單手繞錐、窄道騎乘，甚至過彎壓車，全都難不倒她。

影音中心／鄭文晴報導伊朗一名29歲的男子加里比（Sajad Gharibi），號稱身高188公分、體重177公斤，也因他練到極為粗壯的上半身，有如真人版「浩克」，在網路上爆紅，而吹牛3年說要進擂台打鬥的他，終於要在明年4月，登台美國綜合格鬥聯盟（BKFC），並對戰英國39歲的「史前巨獸」馬丁福特（Martyn Ford），史上最「殺」的拳擊比賽將開打。

美國體操天后拜爾絲歷經退賽風波，在平衡木上奪回單項銅牌。媒體揭露，日本一名大學教授協助提供一處隱密的場館，讓她在安全的情況下，一點一點找回基本動作。

台灣游泳隊首度有兩位選手，以A標成績取得奧運門票，19歲的王冠閎與21歲的王星皓，將在七月挑戰東京奧運，在關鍵的最後備戰階段，教練團請來日籍教練加強核心訓練，提升國手的速度與爆發力，以拚進東奧決賽八強為目標。

去年（2018年）拿下國聯MVP的釀酒人強打葉立奇，連兩場沒擊出安打，認為自己狀況不佳，賽前特別進行1個小時的打擊特訓，結果立刻收到相當大的成效，他單場轟出3發全壘打，個人包辦7分打點，雙雙追平隊史紀錄，另外，他的全壘打還幫助一對小姊妹得到一隻小狗，一起來看看。

4月份台東發生連續兩起規模5級以上地震，台東地區的民間救難團隊自發性舉辦特訓，最後的36小時不斷電特訓，完全沒有闔眼，夜晚接著白天的特訓，民間救難團隊是在危難發生公部門人力缺乏時，最主要的救援團隊。

因應解放軍，近幾年不斷強化空降部隊，今年幾場總統親自校閱的軍演，軍方都安排了大規模空降展示應變能力。而官兵們在通過傘訓前要克服那些難關和恐懼？還有傘具保養人員又背負著哪種壓力？

民視專業舞蹈競技節目「舞力全開」，從2016年帶領藝人們勇闖小巨蛋參開始，吸引不少藝人愛上國標！而在2018年的夏天，「舞力全開」再次舉辦「前進小巨蛋」特別企劃，將比賽舞台搬上小巨蛋，更在眾多優秀藝人中，挑選出安妮、舞陽、王建復、高欣欣、成潤、李珞晴以及王燦等七位藝人，成為一日名副其實的「國標人」，周六播出藝人們完美挑戰前進國際級舞蹈殿堂。

民視歌唱節目《台灣那麼旺Taiwan NO.1》明星組，黃靖倫再度鼓起勇氣挑戰台語歌曲，這次帶來練了足足三個月的經典歌曲「三暝三日」，受訪時被發現練到都語無論次了，將「求助無門」講成「求門無助」，因為很在乎自己表現的黃靖倫，字句斟酌謹慎，也因為如此，給自己相當大的壓力。

中信兄弟球員周思齊與張志豪，今天擔任運動品牌大使，在西門町街頭參加爆發力特訓，雖然他們兩人的打擊近況極佳，但球隊卻面臨6勝20敗的大低潮，不過兩人沒有灰心，向陣中年輕球員喊話，要在當前的逆境中學習成長，至於一同亮相的舉重國手郭婞淳，正積極備戰印尼亞運，四年前她因傷錯過仁川亞運，這次的唯一目標就是奪牌。

內政部消防署，上午在南投竹山消防人員訓練中心，舉辦「消防特考班結訓成果演練」，今年消防特考班一共有712人報考，655位學員順利結訓，淘汰率百分之8，演練內容除了捕蜂抓蛇之外，還有高空垂降、水中救援，展現訓練成果。