圖、文 ／財訊雙週刊高齡長壽已是全球趨勢，「好好變老」這堂必修課也需要與時俱進。從理性的醫學治療到感性的生命本質，在長庚養生文化村駐村20年的醫師林志明提出他獨特的觀察。

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】近年「瘦瘦針」在社群媒體迅速竄紅，不僅討論熱度居高不下，甚至出現民眾遠赴日本購藥的現象。臺北市立萬芳醫院體重管理中心李厚儒醫師觀察，近一年門診諮詢量明顯攀升，族群涵蓋各年齡層，並以40歲以下女性為大宗，多數求診者受網路、新聞或親友影響而來。諮詢族群大致分為兩類，一類是在健康檢查發現脂肪肝、血壓異常或體脂過高而感到焦慮；另一類則是由內科門診轉介，因慢性病控制不佳，需透過

生活中心／張予柔報導隨著癌症發生率逐年攀升，不少人對於「罹癌」充滿焦慮與不安。不過最新研究指出，癌症並非全然無法預防。功能醫學醫師劉博仁引述世界衛生組織與國際癌症研究機構於2026年2月發布的報告指出，全球約有37%至40%的新發癌症病例，與多達30種可改變的風險因素直接相關，意味著近4成癌症其實有機會透過日常管理加以預防的。

社會中心／馬聖傑、黃柏榕　新北市報導黃湯下肚、情緒暴走，竟然拿兩把菜刀，攻擊哥哥和弟弟！事情發生在新北市板橋地區，一名53歲的廖姓男子，因為生活習慣的問題，時常和同住的兄弟起口角，沒想到，他喝了酒之後，竟然左右手各拿一把菜刀，攻擊哥哥和弟弟，其中哥哥被刀劃傷！員警獲報到場，立刻使用電擊槍，將他壓制在地。

生活中心／綜合報導全台脂肪肝患者逼近700萬人，不僅是國內最常見的肝臟疾病，也與心血管疾病、肝硬化甚至肝癌高度相關，現在醫療上有了新突破，台灣肝病醫療策進會，也推出紅、黃、綠燈行動分級，列出代謝指標，協助民眾有效判斷肝臟健康。

生活中心／李筱舲報導47歲大研生醫董事長張家銘驚傳於出差期間在睡夢中猝逝，消息震驚各界。對此，胸腔暨重症醫學科醫師黃軒指出，睡眠中無預警猝死並非都市傳說，而是一連串微弱警訊累積到臨界點後，在悄悄地關掉生命開關。由於睡眠時人體進入「最低防禦模式」，心跳變慢且呼吸反射遲鈍，一旦身體發生緊急不適，患者往往來不及呼救，使得深夜12點至清晨6點成為致命心臟事件的高發時段。

生活中心／杜子心報導不少人一聽到癌症，往往認為是體內某個細胞「突然變壞」造成，但醫師指出，事實並非如此。基因醫師張家銘表示，人體每天都可能出現突變細胞，大多數情況下免疫系統會將其辨識並清除，因此癌症的關鍵並不在於壞細胞出現，而是身體環境是否逐漸改變，讓壞細胞有機會存活甚至長大。當身體長期處在慢性發炎、缺氧或代謝失衡的狀態時，就可能形成適合癌細胞生存的「腫瘤微環境」，讓疾病慢慢發展。

圖、文／享民頭條（編輯/李明真撰文）當妳和另一半度過了熱戀期的盲目，進入那種眼神交會就知道對方想吃什麼的「穩交模式」後，心裡難免會浮現那個誘人又危險的念頭：我們要不要乾脆住在一起？雖然每天睜開眼就能看到心愛的人確實很浪漫，但是超懂女人心的小編一定要提醒妳，同居不是在演韓劇，而是一場關於生活習慣、金錢觀與衛生底線的極限運動。

即時中心／温芸萱報導不少人談到「老人味」，直覺聯想到高齡族群，但其實這種特殊體味並非長者專利。功能醫學營養師呂美寶在健康節目中提醒，若年輕族群長期飲食失衡、作息混亂，同樣可能因身體代謝負擔加重，讓異味悄悄找上門。她建議應多攝取各色蔬菜、發酵食物，補充足夠水分並規律運動，同時維持良好睡眠，才能從生活習慣改善體味問題。

生活中心／李筱舲報導現代人追求長壽，但「天註定」的基因是否真不可逆？家醫科醫師李思賢近日分享一項發表於2024年、針對 35萬名成人的大型研究指出，「後天生活型態對健康的影響力遠超先天遺傳」。數據顯示，良好的生活習慣可抵銷約62%由遺傳帶來的短壽風險，即便天生帶有短壽基因，只要維持優質生活，40歲時的預期壽命將比習慣不良者增加5.22年。

生活中心／杜子心報導不少人長大後才發現，原來從小熟悉的家庭生活習慣，竟然暗藏不少衛生風險。近日一名女網友發文分享，自己家裡多年來存在的「壞習慣」，包括全家共用浴巾、內衣褲與襪子全部丟進洗衣機混洗，直到自己進入高中後才意識到這些做法其實相當不健康，回想起來更是直呼崩潰，貼文曝光後立刻引發大量網友討論。

生活中心/尤乃妍報導一位40歲男性平時不菸不酒，日常還保持清淡飲食，但卻被確診為「早期大腸癌」。醫師黃軒在臉書發文分享，許多人以為只要不抽菸不喝酒癌症就不會找上門，但卻忽略了天天外食、熬夜、手搖飲、久坐，這些「沉默毒物」。

生活中心／張予柔報導近日有韓國遊客到台灣搭乘捷運時，直言車廂內「味道有點重」，在網路上引發討論。粉專「不奇而遇 Steven & Sia」就此現象進行分析，指出氣候、生活習慣與文化差異都可能是原因，但「這1點」才是最關鍵因素。

生活中心／邱瀅如報導「布丁」是炎熱夏天必備的甜點之一，它的滑順口感與香甜滋味總能讓大家帶來笑容，但常見的超市賣場為何總是以「三個一組」販售呢？近期便成為社群平台上，討論度極高的話題，早在一年前(2023)益智實境節目就已造成網友一波熱烈討論，只見正確答案一公布，來賓卻秒變臉，直呼：「不敢相信」。

生活中心／陳菡琳報導情侶之間有許多甜蜜的互動，一起洗澡除了可以維繫感情，也能進一步了解對方的生活習慣。然而，不是每個習慣都可以被接受。最近，有網友發文說道「突然想到一件到現在還是讓我錯愕傻眼的事，就是我某次準備跟前男友一起洗澡，進去看到他在洗手台前站著尿尿」，讓她非常訝異，並詢問網友「男生真的都這樣嗎」，文章一出，引發網友熱烈討論。