生活中心／李汶臻報導不少落髮族常常尋求食補偏方，近來網路盛傳「多吃雞蛋能生髮」，甚至有民眾衝進診間詢問醫師，每天早上狂吞三顆生雞蛋，髮際線是不是很快就能「校正回歸」？對此，專業醫師就急搖頭示警，這種吃法「有人反而越吃越掉」。醫師強調不是雞蛋沒營養，而是「吃法」出了問題，最後也列出三大建議，呼籲民眾別盲目跟風，要對症下藥。

圖、文／醫健新聞文／記者呂佳恆掉髮、髮量稀疏、指甲易斷等，總是讓人相當的煩惱，營養師羅晞蕾表示，掉髮或指甲脆弱的原因很多，其中生物素攝取不足是其中一種可能。生物素是維生素B群的其中一種，除了能夠幫助維持頭髮、指甲健康等益處外，對於人體健康其實還扮演不可或缺的支持角色，由於它屬於水溶性，人體無法自行大量合成，雖然可藉由腸道共生菌合成少量生物素，但因合成量較少，無法應付身體每日所需營養，因此仍得藉由飲