生活中心／林依蓉報導對於許多上班族和學生而言，咖啡似乎是提振精神的唯一救贖。然而，日本睡眠專家顧問友野なお指出，咖啡只是治標不治本，真正的問題在於體內生理時鐘的紊亂，並公開了一套「5大清醒法」，透過一些簡單的生活習慣，就能從根本上解決精神不振的困擾，效果甚至比咖啡更加持久。

影音中心／甘政國報導舉凡起床、吃飯、睡覺等各種人類生理行為，皆有一套規律的運行脈絡，其軌道就是人體「生理時鐘」在控制著，不過現今人們生活忙碌，常常不按時吃飯、睡眠晝夜顛倒，作息不規律也也對身體產生了負面影響，YouTuber「Una」表示，長時間下來，會造成身體慢性發炎，甚至可能會罹患癌症，若調整好生活模式，頭痛、便祕，甚至是焦躁感等各種症狀，都能漸漸緩解。

影音中心／陳映潔報導在台灣，從幼兒園開始至高中的求學期間，基本上都會經歷過「午睡」，許多研究證實，午睡有益身心健康。出生於醫生世家的YouTuber 凱文羊，日前和爸爸楊院長、姊姊May及哥哥小氣哥，一同討論午睡時間對於人的影響，其中，楊院長提醒，若晚上睡不好的人，絕對不要在白天時間補眠，否則生理時鐘永遠調不回來。

娛樂中心／許嘉惠報導藝人伊能靜與庾澄慶遇有1子小哈利，離婚後轉往中國演藝圈發展，並與演員秦昊結婚，婚後產下一女，過著甜蜜的日子。日前伊能靜飛往紐約、洛杉磯參與「Theirsverse」青年論壇，也出席許多有關元宇宙的藝術活動，即使行程滿檔也不忘在社群上分享生活點滴，今（24日）凌晨，伊能靜於臉書PO出一張臉上貼滿貼片的照片，讓許多網友震驚她是否出了狀況。

搭飛機坐19小時，是什麼感覺？澳洲航空昨天公布「日出計畫」，將在十月推出從澳洲直飛紐約和倫敦的研究航班，由40名機組員跟澳航員工會戴上偵測裝置，進行馬拉松飛行，以便作為日後參考，若未來正式推出，將是世界最長的直飛航班。

很多人可能都有這樣的經驗，就是在長途飛行後，必須調適時差的問題，因為每個人都有內在的生理時鐘。今年（2017年）諾貝爾醫學獎的內容，正是找出了控制生理時鐘的蛋白質，也再度提醒世人，注意自己身體裡成千上萬個生理時鐘。