生活中心／洪元中報導當代數位成癮已演變為一種「生理節律的透支」。復健科王竣平醫師表示，視網膜接觸1.5分鐘的高強度藍光，大腦便會誤判當前為正午，進而抑制褪黑激素分泌並提升皮質醇。這種生理錯位不僅壓縮深層睡眠，更悄悄瓦解身體自主修復的黃金期。

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】每逢農曆春節過後，不少民眾會明顯感覺到精神不濟、作息混亂，甚至連氣色與膚況也跟著走下坡。醫美診所王晨妤醫師指出，這並非單一問題，而是節慶期間作息與飲食改變所引發的「年後生理節律失衡」。若在身體尚未恢復穩定前急於進行補救式調整，反而可能影響健康與肌膚狀態。