【健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導】每次運動後總忍不住允許自己多吃一些，難道是意志力還不夠堅定？有些人為了改變體態開始運動，卻習慣在運動後用美食犒賞自己，結果吃飽了又陷入罪惡感，減重目標也無法達成，日復一日讓減重和飲控都成了壓力。澳洲雪梨大學皇家阿爾弗雷德王子醫院內分泌科臨床試驗主任Nick Fuller指出，運動會讓身體消耗能量，感到飢餓感是正常的生理反應，但確實也有人將食物當作是運動後的「獎勵」

圖、文／醫健新聞文／嚴絢上醫師授權、醫健新聞整理進入更年期的妳，也常常難以入眠嗎？明明身體已經疲憊不堪，但躺在床上卻遲遲難以入睡，甚至半夜會突然驚醒，其實這是雌激素與黃體素下降所導致。婦產科醫師嚴絢上指出，睡眠障礙是更年期女性常見的困擾之一，若又出現熱潮紅、盜汗，更容易嚴重影響睡眠品質，雖然每個人睡眠干擾症狀不太相同，不過同樣能透過專業評估、飲食與生活作息改善慢慢找回良好的睡眠品質，因此必要時應諮

圖、文／引新聞（記者周德瑄／台北報導）許多男性在面對親密關係時，往往對於生殖器的「長度」抱持著深沉的迷思，甚至幻想必須擁有如同網路鄉民調侃的「30公分」巨型尺寸，才能徹底征服伴侶。然而，開業泌尿科診所院長陳鈺昕醫師直言，兩性交往切勿盲目追求長度，就女性的生理構造而言，「粗度與硬度」實質上遠比長度更為重要。

圖、文／引新聞（健康中心／綜合報導）「醫師，我一天要射十幾次，停不下來怎麼辦？」一名男性走進診間求助，描述自己出現難以控制的射精與性行為衝動。泌尿科醫師潘思穎在社群分享，當時患者神情疲憊、黑眼圈明顯，走路也顯得虛弱；陪同就診的太太同樣看起來相當憔悴。潘思穎表示，這類「強迫性性行為」不代表快樂或體力驚人，反而可能是身心狀態出現警訊。

生活中心／李育翰　台東報導上個廁所好困難，農民的資材室禁止蓋廁所嗎！台東有農民表示，一整天在農地工作，卻沒個地方上廁所，也不能蓋在資材室，若尿急只能找個隱密的地方解決。台東縣議員潘貴蘭表示，農民是農業工作需求，設置廁所天經地義，但卻被繁瑣的規定擋下來，縣府表示，沒有規定不行，會視個案而定。

國際中心／巫旻璇報導排便是維持生命的基礎，當排泄障礙時，將是體內亂源的開始，而造成便秘的原因有多種，包括飲食習慣、生活作息、水分攝取不足、缺乏運動、激素變化、壓力等。美國一名男子因腹部腫脹就醫，放射科醫生沙法（Justin Shafa）在為他進行斷層掃描後，竟發現該名男子的腹部，居然塞滿硬化的糞便，腫大的腹部就像是懷了雙胞胎。

影音中心／吳靜宜報導現代人工作壓力大，很容易一直處在精神緊繃的狀態，因此，憂鬱症已成為文明病之一，嚴重者還會影響到生活品質及家人。擅長透過鏡頭說故事的「故事探勘者」，分享了憂鬱症病友的心路歷程，前環保署空保處處長楊教授表示「現代社會得憂鬱症就像感冒一樣」，只是一種生理疾病，而生病了就該看醫生接受治療，如此簡單，楊教授分享了自己在最嚴重時期，連看見數字「4」都難以接受，同時不斷出現負面想法，幸好在太

時代力量立委王婉諭透過臉書討論「月經稅」問題，她說，許多國家都已意識到「月經不平等」現象所帶來的影響，紛紛取消生理用品的營業稅，在這個會期她提出修正案，希望明列7項女性常用生理用品免徵營業稅，讓生理女性可以不用再為了生理現象感到負擔。此向消息一出，迎來許多女性歡迎，紛紛表示樂觀其成。

【我們推薦這篇文的原因】汪星人跟喵星人有很多的不同點，其中一個大大的差異就是，狗狗需要固定週期洗澡，貓貓卻可以好幾年不洗都沒關係，玄機就在於他們的舌頭構造，相信各位主人們被舔的時候一定也有感覺到，這篇補充了更詳細的說明喔！奇怪了！狗狗貓貓怎麼體味強弱差這～麼多？！貓咪舔毛是洗澡，狗狗卻越舔越臭！？(((ﾟДﾟ;)))毛起來這就來揭開這個秘密囉！【犬貓生理大不同】貓咪舔毛是洗澡，狗狗卻越舔越臭！？香