連假倒數最後兩天，健身房人氣恢復五成，不少民眾過年期間大魚大肉，自覺吃得比較多，趕緊來健身消耗熱量。健身教練要教大家，如果沒有時間到健身房使用器材，在家也有幾招速成的招式，像是徒手深蹲的動作看似簡單，幾個循環做完也是很有感覺。

喜劇演員劉爾金出道，就一直給人「圓滾滾」形象，去年體重飆到110公斤，全家人也胖在一起。健康檢查報告一出，全是紅字，讓他們下定決定要減肥。只花半年時間，劉爾金和太太都瘦了30幾公斤，就像換一個人。全家人共甩油100公斤，劉爾金透露全靠「168減肥法」，笑稱是「人體伸縮器」。