娛樂中心／綜合報導韓籍啦啦隊成員李多慧，自2023年來台發展事業後，憑藉甜美外型、精湛舞藝，以及親民外向的個性，吸引大票粉絲喜愛、支持，直到現今依舊是各大廠商爭相搶邀代言、合作的對象。即便現在忙於啦啦隊應援及各項廣告活動，但李多慧仍經常透過社群平台與網友互動，不時PO出生活、工作美照分享近況。日前，李多慧上傳一段影片，可以看見她卸除平時的洋娃娃妝容，還時不時喃喃自語，兩眼無神模樣令人心疼。

娛樂中心／黃笙報導南韓女子偶像團體「IVE」出道以來人氣始終居高不下，尤其被稱為「12頭身」的成員張員瑛（Wonyoung），憑藉宛如AI般的精緻巴掌臉蛋和高䠷比例圈粉無數，在IG聚集高達1,173萬網友追蹤搶看。近期她卻流出一段活動上的影片，疑似因行程滿檔、太過疲憊，竟反覆緊掐大腿讓自己保持清醒，敬業到不行的模樣讓眾人大為心疼，「拜託讓她休息一下吧」。

生活中心／李明融報導大部分的人上班都會在辦公室辦公，整天下來做在辦公桌前，面對電腦螢幕，總有讓人疲倦想休息的時候。英國一份調查顯示，員工工作整天的低谷在下午的2個時段，另外，辦公室內最惱人的分別是「噪音」、「室溫」及「愛問問題的同事」。

娛樂中心／林庭蕷報導南韓人氣女團「TWICE」2015年出道至今已經過了7年，今年7月宣布全員續約後，立刻推出全新專輯回歸歌壇，20日迎來成團7週年，台灣成員「忙內」子瑜罕見在IG發文透露一路走來的心聲，坦言自己也有感到疲憊的時候，「很想安慰那時的我，也想好好抱抱自己」，並安慰粉絲聽了不要難過，「因為有你們，我也才能走到今天」。

現代人生活壓力大，步調緊湊，常常容易覺得疲倦，久了積勞成疾，卻不意察覺。家庭醫學科醫師Matthew Goldman強調，充足睡眠是健康的關鍵。然而，你的疲倦感，是睡眠不足，還是疾病發出的警訊，快來看看醫師整理常見問題。Ｑ：需要多少睡眠時間才夠？Ａ：你需要的睡眠時間隨年齡而變化，美國國家睡眠基金會建議，18-64歲成人每晚應睡7-9個小時。65歲及以上長者每晚需要7-8小時。Ｑ：怎麼評估疲勞感算正

▲脊椎保健專家鄭雲龍（左）、資深營養師袁毓瑩（右）千萬別小看發炎！你知道超過 90% 的疾病都跟發炎有關嗎？醫學界證實，身體長期處於「發炎」狀態，如心臟病、糖尿病、癌症等許多疾病就會找上身。脊椎保健專家鄭雲龍表示，長期肩頸酸痛的人其實身體長期處於慢性「『發炎』的狀態，2004年時代（Time）雜誌就將發炎做為封面主題，探討『發炎』為百病之源。因此鄭雲龍現提倡『抒壓降火養生術』，就是希望大家重視身體