娛樂中心／周希雯報導 女星蔡瑞雪擁有甜美五官和曼妙身材，高中時期登上校花網路節目，因清新氣質受封「北一女神」，畢業後曾遠赴南韓爭取加入女團，返台後也演出多部戲劇與電影，IG狂吸76萬人追蹤。她10月無預警宣佈與富二代男星孫麥傑分手，此後專注在事業上，社群也照常曬出美照，最近她分享私下運動畫面，火辣曲線一覽無余，令人看了好羨慕。

娛樂中心／李汶臻報導女星許維恩擁有女神級臉蛋與曼妙惹火的身材，去（2023）年6月升格當媽的她，產後身材恢復迅速，體態甚至練到更加極致的狀態。時常透過社群分享家庭育兒日常的她，近來接連在IG版面上放送麻辣福利。而當媽後才開始接觸皮拉提斯的她，今（23）日再度PO出一系列運動側拍招，只見她整尊凹成極致體態、展現超強柔軟度，不過粉絲們的視線似乎放錯地方，通通聚焦在她緊身瑜珈衣的驚人起伏。

生活中心／周希雯報導為了維持完美體態，許多人忙碌之餘仍維持運動習慣，而運動方式也千千百百種，從到公園跑步或進健身房重訓，近年市面上也有各類訓練課程，任君挑選。有網友發現，有1項運動每次都要砸上千元，疑惑問「是不是有錢人在做的運動？」不過貼文一出，許多過來人反而大推，直喊「雖然貴但有效！」

生活中心／郭嘉柔報導瑜珈、皮拉提斯是近幾年女性偏愛的運動，不過近期卻吹起一股「超慢跑」的流行。近期，有一名網友透過知名論壇發文表示，不久前看見媽媽在看「超慢跑」的影片，讓他心血來潮跟風一波，沒想到跑了20分鐘後，卻發現沒什麼喘的感覺，但也不知道自己到底在跑什麼。對此，他好奇的詢問，「超慢跑在跑什麼？」。貼文曝光後，隨即吸引大票網友熱議。

娛樂中心／李汶臻報導日前已證實將離開老東家的中職樂天桃猿啦啦隊「樂天女孩」林襄，儘管還不確定下一站在何處，但擁有超高人氣的她，工作依舊滿檔。好不容易鄰近過年假期，林襄也趁機好好休息，與好姐妹相約上皮拉提斯課。她昨（5日）晚也在IG分享了一系列日常照，沒想到竟意外曝光自己私下的狼狽模樣，網友笑說「驚悚片女主？」。

影音中心／陳瑞婷報導孕媽咪在懷孕後，身體會開始出現鬆弛素賀爾蒙，來幫助骨盆肌肉外擴，讓許多孕婦擔心自己身材會走樣，想進行運動卻怕在過程中會傷害到寶寶，進退兩難。平時就有運動習慣的台灣人妻Fion，在懷孕後仍定期到健身房運動，她提到，只要懷孕進入穩定期後，就可以運動和重訓，Fion的健身教練還指出，孕婦在做重訓時，建議訓練部位以關節為主，因為現在不是一個人，要承受兩個人的重量，所以關節能不能穩定非常

娛樂中心／曾郁雅報導擁有5國混血的知名女星Maggie Q，有著被封為「亞洲最美臉孔」的魅力外貌，對於身材管理相當嚴格的她，時常來到健身房鍛鍊體態，近日一段她身穿一件「中路快斷裂」的短袖上衣，驚險運動的影片在網路上曝光，Maggie Q揮汗認真延展身體的模樣吸引將近萬名粉絲到場按讚，留言稱讚：「看起來鍛鍊成果非常好！」。

娛樂中心／曾郁雅報導「甜心教主」王心凌有著一雙水汪大眼，甜美又活潑的唱跳風格，讓她從出道就收到大批粉絲追隨，2022年王心凌參加錄製中國歌唱節目《乘風破浪的姐姐》第三季，在舞台上演出〈愛你〉一曲，瞬間將觀眾拽回童年時光，佩服大喊：「小時候的偶像怎麼都不會變！」，此契機使王心凌事業再創高峰，隨著近日《乘風2023》開播，每每參賽者有優秀表現，就會被網友拿來與「標竿」王心凌作對照，而5月20日當天，王

影音中心／陳則元報導近年「皮拉提斯」已成為熱門運動之一，廣泛用於健身、復健、體態雕塑等不同目的，對於筋骨僵硬、關節退化的民眾也相當有幫助，型男整復師「Morgan摩根」，日前初體驗皮拉提斯運動，由美女訓練師「西卡」從旁指導，只見摩根被訓練師操到不要不要的，短時間內就額頭爆汗又痛到呻吟，使用到Arc Barrel（脊椎訓練器）時更是超有感，狂喊：「屁股要抽筋啦！」忍不住讚嘆皮拉提斯的好處：「這比我硬

娛樂中心／翁語岑報導　張韶涵出道近20年，唱過許多耳熟能詳的勵志歌曲，在戲劇圈也有不少作品，近年她轉往中國發展，積極參加綜藝節目，人氣持續飆升中，在高強度工作之下，皮膚還能保養水嫩透光，超強童顏讓許多人相當羨慕，近日她更新一組時尚照，露出修長美腿「綁帶高跟鞋」更顯腿部線條極致誘惑。

娛樂中心／翁語岑報導張韶涵出道近20年，近日更積極參加綜藝節目，人氣再度持續飆升，不管皮膚還是身材，都保養有方，穠纖合度的傲人身材，令人相當羨慕，她也不吝嗇與粉絲分享秘訣，日前她更新一組皮拉提斯（普拉提）健身照，並分享影片，激勵「不要羨慕我的馬甲線，因為你也可以」。

去年在世界棒球十二強賽投出水準的旅美好手胡智為，這幾年嘗試透過不同的運動方式來提升體能，從過去的太極拳、去年的劍道，到今年以皮拉提斯做訓練，希望將潛能更全面地發揮出來；至於4日因為守備導致左大腿緊繃的林子偉傷勢並不嚴重，預計休息2~3天就能重返賽場。

覺得運動又累又無聊嗎？你可以試試這個另類課程。蘇格蘭愛丁堡，創新推出山羊皮拉提斯課，學員離開城市前進農村，在山羊助教的協助下，挑戰負重皮拉提斯，有趣又健康。