論壇中心 綜合報導下班下課，吃完晚飯，寫完功課，洗完澡，看完電視，我們都希望躺在床上好好睡覺！但各位可知道，其實一個好的睡眠，需要進入三到四個完整的「睡眠週期」，而每個睡眠週期可分為四個階段，分別是：第一階段「淺層睡眠」、第二階段「深層睡眠」、第三階段「更深層的睡眠」以及第四階段「快速動眼期（REM）」；順著睡眠週期階段展開，當我們剛閉上眼睛的時候，腦子會進入淺層睡眠階段。這個階段還算是清醒狀態，