影音中心／ 鐘珮綺報導打呼是一種很常見的症狀，尤其隨著年紀越大，打呼也就越常出現，嚴重時還會影響枕邊人睡眠品質，影響2人感情，而如何改善打呼？鼻子醫生張簡表示減重、戒菸戒酒、避免使用安眠藥鎮定劑、避免喝冰的含糖飲料、睡前多做深呼吸，這些都可以有效改善打呼。

影音中心／陳則元報導不少人在睡覺時都會打呼，鼾聲如雷的呼吸聲，不僅會造成同床的旁人困擾，也使人擔心會是「睡眠呼吸中止症」的前兆。近日中醫YouTuber阿銘師，分享「法蘭佐呼吸法」和「下巴輪廓線手法」，以訓練喉嚨咽縮肌和舌根的肌肉，讓受打呼困擾的網友們更加好睡，也不用擔心會有呼吸中止的危險。

因為疫情的影響，許多人長時間待在家，看似睡眠的時間更長，但不睡覺的時間反而變多了，甚至出現所謂的「新冠失眠(coronasomnia)」，但醫院的睡眠檢查，光排隊就要長達半年、甚至一年時間，讓失眠症狀成為一個棘手的難題。

政治中心／綜合報導前總統陳水扁今（10）日在臉書貼出一張近況照，躺在病床上的他，身上纏繞著許多「電線」，讓不少支持者相當擔心，尤其陳水扁母親在今年初辭世，昨天他度過媽媽離開後的首個母親節，並在廣播節目發表新歌《為你歌唱》，透過填詞表達對母親的思念。

美國賓州大學最新研究顯示，睡眠呼吸中止可能跟舌頭息息相關，患者只要減少舌頭脂肪，就可以改善呼吸中止狀況。

台灣有大約70%的民眾睡覺會打鼾，別以為是小事，嚴重的恐怕會死亡！高雄有位先生被枕邊人發現有睡眠呼吸中止狀況，12天前到高醫挨了一刀後，晚上已經可以不打鼾安然入睡，醫師提醒，現在醫療越來越進步，睡眠呼吸中止是可以被治療，甚至痊癒的，但前提是別放著不管，要積極就醫。