生活中心 / 洪元中報導放假期間人們總是喜歡睡到飽，晚上熬夜追劇，但根據營養師科提斯於臉書粉專「營養師科提斯-運動營養與科學體重管理」表示，不只睡眠品質會影響健康，睡眠時間不規律恐增加死亡率48%，雖然假日可以睡到飽，但規律睡覺和起床時間最好不要偏差1小時。