【健康醫療網／記者林則澄報導】睡覺時習慣仰躺，並在床上將雙手舉過頭頂，這種睡姿是否代表身體出了問題？近期中國大陸一篇討論睡姿與頸椎疾病的報導引發關注。對此，雲林長庚醫院院長、骨科主治醫師葉文凌說，每個人的骨骼結構與舒適姿勢不同，臨床上不會單憑睡姿判斷是否罹病，而雙手上舉與頸椎疾病也沒有明確關聯，相較之下若長時間維持雙手上舉的姿勢，反而可能增加肩關節周邊組織負擔，甚至影響神經與血管。

圖、文／CTWANT由於高血壓初期通常無任何不適，因此常被稱為「無聲的殺手」。營養師蕭瑋霖為此也整理高血壓的常見風險因素，提醒民眾高血壓可能毫無明顯症狀，不能單憑頭痛或流鼻血判斷。他指出，父母患有高血壓、經常打呼或白天嗜睡、腰圍過粗、靜息心率偏快，以及長期使用止痛藥或口服避孕藥，都可能與高血壓風險增加有關。民眾應定期測量血壓、維持健康體態，並適時尋求專業醫療建議。

圖、文／品觀點一名網友在社群平台分享自身經歷，表示國慶連假前為了前往小琉球旅遊，選擇半夜自駕南下，開車途中因為長途駕駛感到疲勞，便將車輛停放在國道休息站內準備小睡片刻恢復精神。

【健康醫療網／記者林則澄報導】不少人睡覺時習慣播放自然界的白噪音，希望幫助入睡。美國麻省理工學院（MIT）近期一項研究發現，若在受試者深度睡眠時播放僅50毫秒的「粉紅噪音」，不只可增強此時大腦出現的「慢波」活動，也能促進腦脊髓液流動，而腦脊髓液與大腦清除代謝廢物的過程有關。不過，該研究目前僅納入14名健康成人，且聲音刺激須配合特定腦波出現的時機，並非單純整晚播放粉紅噪音就能達到相同效果。

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】「很多人以為睡覺只是休息，其實你沒有意識的時候，大腦一直在忙。」恩主公醫院睡眠中心主任李君右醫師表示，睡眠期間大腦會鞏固記憶、調節情緒、維持代謝，並協助清除白天累積的代謝廢物。睡眠品質好不好，牽動的是白天的專注力、情緒，乃至長期的心血管與腦部健康。

【NOW健康 楊芷晴／新北報導】「很多人以為睡覺只是休息，其實你沒有意識的時候，大腦一直在忙。」恩主公醫院睡眠中心主任李君右醫師表示，睡眠期間大腦會鞏固記憶、調節情緒、維持代謝，並協助清除白天累積的代謝廢物。他強調，睡眠品質好不好，牽動的是白天的專注力、情緒，乃至長期的心血管與腦部健康。

【健康醫療網／記者陳靖安報導】38歲洪先生從青少年時期便長期鼻塞，夜間經常反覆換睡姿仍難順暢呼吸，長期口呼吸也讓他早晨喉嚨乾痛、白天昏沉及注意力不集中。多年來雖使用鼻噴劑及口服藥物，症狀仍反覆。經臺北市立聯合醫院和平婦幼院區耳鼻喉頭頸外科主任徐欣健以鼻內視鏡檢查，發現鼻中隔嚴重向左偏曲，並合併過敏性鼻炎造成雙側下鼻甲肥大，導致鼻道狹窄，經評估後接受內視鏡微創鼻中隔鼻道成型術，術後鼻塞改善，睡眠及白

即時中心／林韋慈報導台中市議會昨（27）日下午進行警消環衛業務質詢，環保局長吳盛忠卻在議場上直接被議員抓包在「度估」，被民進黨議員陳俞融直接喊「局長，你不要再睡覺了」。後又因態度強硬，同時激怒藍綠議員，最終遭議會主席裁示請出議場。

政治中心／李汶臻報導前總統蔡英文卸任後活躍於社群平台Threads，不時現身網友留言區，各式逗趣回應以及親民程度都讓國人驚喜不已，更有人逗趣稱她是「活網仔小英」。日前網友「不急夫婦」上傳一段「超強哄娃」影片，家中愛子躺地上大聲哭鬧，媽媽決定實測「喊陌生人名字」哄娃法，底迪聽到媽媽喊「蔡英文」，彷彿被啟動神奇開關、瞬間安靜不哭。爆笑片段吸引大批網友瘋看，更釣出蔡英文本人神回一句，幽默回應狂吸23萬人

生活中心／蔡宛臻　董子誠　台北報導一年一度睡眠大賽為期三天在圓山登場，去年奪冠得參賽者打扮成多啦A夢葉大雄造型，今年帶來徒弟要來一覺高下，還私下傳授經驗，其他還有不少參賽者也帶了各式各樣法寶要來一覺高下。

國際中心／周孟漢報導許多人為了療癒身心，都紛紛開始養起寵物，只要看著毛小孩天真無邪的模樣，往往都能讓一整天的疲勞、壓力都消失，當中更是有許多人會和寵物一起睡覺，此舉雖能與毛小孩增加親密度，但千萬要小心隱藏的「體重風險」！近日1位女子與家裡的貓咪一起入睡，沒想到這隻重達7.5公斤的貓卻整晚都躺在她手上，結果硬生生地將她的手腕壓到骨折。

社會中心／台北報導柯案法庭影像昨天公開，宣稱每次出庭都好好聽審的黃國昌，卻被發現坐在旁聽席最後排搖頭晃腦、疑似睡著了。四叉貓分享影片調侃「國昌老師是在度估嗎？」「睡到擦眼屎？」。黃國昌今天沒有正面回應，反酸法庭直播變"錄影帶"獨步全球。對民眾黨批司法院「選擇性公布」影像，苗博雅發文嗆，只有言詞辯論和宣判就是"黃國昌通過的修法規定的！"

影音中心／莊薇妮報導前台北市長、民眾黨創黨主席柯文哲涉京華城案，3月26日一審遭重判17年，台北地方法院31日，公開京華城案庭審影片，其中某天開庭，還錄下民眾黨主席黃國昌，疑似在打瞌睡的畫面。4月1日被問此事時，黃國昌表示，沒有人會像他這麼關注柯主席的案子，有網友酸他在柯文哲開庭時打嗑睡，當然是掐頭去尾，「審判的過程當中，所提出這麼沉痛的控訴，如果選擇閉上眼睛不看，我還是一樣一句話，『今天柯文哲，

政治中心／綜合報導由於美國先前公布的5項對台軍購案中，M109A7自走砲、拖式飛彈跟標槍飛彈等3項發價書，將於3月15日到期，因此立法院外交及國防委員會12日特地召開黨團協商會議，沒想到面對如此重大的議題，國民黨立委黃仁卻直接在會議中「打瞌睡」，即便同黨的牛煦庭、林沛祥人就在他旁邊講話，他也照睡無誤，讓網友們氣得痛批「爛爛爛！我們繳的稅，就是養這種米蟲，爛人！」。

即時中心／徐子為報導立法院外交及國防委員會今（12）日下午召開黨團協商會議，討論M109A7自走砲、標槍飛彈、拖式飛彈等3項軍售案，不過，台灣青年世代共好協會理事長張育萌爆料，藍委黃仁在協商會議過程中竟「直接開睡」，消息曝光後，也在線上社群掀起熱議，網友紛紛怒批「薪水小偷」。