影音中心／陳瑞婷報導近年來，有些男性為了身體健康，以及想擁有完美的身材曲線，會到健身房重訓，而在健身時，身體中有一種激素相當重要，就是睪固酮，若想練出強大的肌群，就一定要提升睪固酮濃度，對此，YouTube頻道「白天手術房晚上健身房」的陳醫師指出，睡眠品質的好壞與睡眠總量多寡，都與睪固酮濃度有關，睡眠總量嚴重不足，會讓睪固酮量大幅下降，不但會影響健身成效，還會對男性身體健康和性功能產生不好的作用。