這年頭憂鬱症的比例比我們想像中的還要高很多，身邊的朋友中有大半都曾經有憂鬱、低潮、對生活失去希望的時刻，據世界衛生組織（WHO）的統計，目前全球約 3.5 億人患有憂鬱症，甚至更多。

你是否常覺得現代生活資訊爆炸，心情容易浮動，感覺思緒永遠靜不下來？這時，不妨試試禪繞畫。用一支筆、一張紙，不需打草稿；無須專業技法，一個人就能進入「禪」的靜心狀態。