圖、文／醫健新聞文／記者林亞樺秋冬氣溫逐漸轉涼，少了夏季高溫與悶熱的不適，正是重新建立運動習慣的好時機，CoreXfitness未來健身教練廖思豪指出，秋冬是很好的「增肌期」，原因在於，比起夏天的潮濕、悶熱，讓人很容易食慾不振，而增肌需要攝取更多的熱量，因此，秋冬會是一個很好的「訓練期」，但是，對於長時間缺乏運動的族群，不宜一開始就進行高強度訓練，其次，即使不出門，在家也能透過深蹲、伏地挺身、弓箭

【健康醫療網／記者陳靖安報導】天氣開始轉涼，很多人會發現自己的身體也跟著「鬧脾氣」。早上起床一直咳、喉嚨癢癢的、鼻子容易過敏，甚至只是吹到冷風就忍不住咳嗽。尤其本身有過敏體質、氣喘或慢性呼吸道問題的人，到了秋天更容易覺得呼吸道特別敏感。

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】進入秋季後，許多人開始發現皮膚變得特別乾燥，洗完澡後甚至會出現緊繃、脫屑、乾癢等問題。有人每天勤擦乳液，皮膚卻還是癢到忍不住抓，甚至越抓越紅、越抓越不舒服。翰鳴堂中醫診所莊可鈞中醫師表示，秋季皮膚乾癢相當常見，但如果只是一直增加乳液用量，卻沒有調整生活習慣，保濕效果往往有限。

民視新聞／綜合報導美國明尼蘇達州1座小鎮，最近舉辦1場「尋找全世界最直樹枝」的趣味大賽，吸引全村老少瘋狂參與，報名樹枝多達50幾根，更搞笑的是，去年（2025年）是1條狗榮獲第2名。帶您一起去看看。

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導秋天涼爽，不少民眾開始投入健走、爬山及夜跑等戶外活動，但運動量突然增加，小心超出關節與足底筋膜的承受能力！台北市立聯合醫院忠孝院區骨科主治醫師林心畬觀察，引發微小撕裂傷及發炎的病號增加，提醒民眾運動量應採漸進方式增加，若膝關節或足底疼痛持續超過3天，且已影響日常活動，應儘速就醫評估。

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】45歲的陳小姐平時長時間使用電腦，近半年經常覺得眼睛有異物感、畏光，甚至不時「不自主流眼淚」。原以為只是眼睛太乾，她自行購買多款眼藥水頻繁使用，症狀卻始終沒有改善。亞東醫院眼角膜科主任蔡紫筠醫師指出，患者直到接受乾眼篩檢並進一步就醫，才發現問題不只是「缺水」，而是瞼板腺阻塞導致的缺油型（蒸發型）乾眼症。

即時中心／綜合報導東北季風稍增強，中央氣象署指出，今（14）日迎風面大台北山區、基隆北海岸、宜花地區雲量較多，偶有局部降雨，白天桃園以南為多雲到晴，午後中南部山區有局部短暫陣雨。

生活中心／周希雯報導近期秋意漸濃，各地早晚氣溫下降、明顯感受到涼意，不少民眾外出都穿上外套；不過最近又要變熱了！今（9日）國慶3天連假開跑，許多人都安排出遊行程，受到東北季風逐漸減弱影響，北台灣氣溫將上升、相比近幾天偏熱，中南部更可能出現32至34度高溫。對此，天氣粉專「台灣颱風論壇」幽默表示，中南部民眾「秋季會員申請尚在審查」，令不少中南部民眾崩潰表示，「還我秋天！」

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導全台明顯轉涼，秋意濃了，不少人覺得胃口特別好、好想吃東西，「食慾之秋」是真的！國內家醫科醫師表示，秋天特別想吃，不一定只是意志力問題，因為美國追蹤研究就發現，受試者秋季每日熱量攝取平均較春季高出約86大卡；且有假說與理論文章也提出，日照、生理時鐘、食慾、脂肪與情緒的季節性變化可能彼此影響，天涼想吃東西恐怕不是心理作用。

圖、文／桃園電子報時序入秋，早晚氣溫明顯轉涼，許多民眾開始出現打噴嚏、流鼻水甚至咳嗽等不適症狀。每逢秋季，感冒與呼吸道感染的病例總是明顯攀升，這並非單純因為天氣變冷，而是氣候轉換過程中，人體生理機制與外在環境多重因素交互影響的結果。

生活中心／綜合報導秋老虎終於要告退，北台灣即將迎來有感變天！今（1）日台北盆地高溫飆到 36 度，不過氣象粉專指出，未來幾天將有兩波東北季風接力南下。其中下週初登場的第二波強度最為顯著，預期會是今年入秋以來最強的一波冷空氣，北台灣氣溫將一路下探 20 度關卡，正式向夏天揮手告別。

即時中心／綜合報導中央氣象署指出，今（30）日各地仍為晴朗炎熱的天氣，僅午後山區有零星降雨；白天高溫約33至36度，特別留意大台北盆地及西半部內陸局部地區更有36度以上高溫機率，白天紫外線偏強，容易達過量或危險等級，外出請注意防曬並多補充水分，而夜晚清晨各地低溫普遍在24至27度。

圖、文／享民頭條編輯/鄭欣宜撰文午後如果能從冰箱拿出一顆冰冰涼涼、切開會滴汁的水梨，是人生的療癒小確幸。台灣的水果王國名號真的不是叫假的，透過厲害的種植技術，我們幾乎一年四季都能吃到來自不同產區的好滋味。面對市場上琳瑯滿目的選擇，今天就帶妳一次看懂台灣最常見的水梨品種與它們各自的獨特魅力。

中部中心　／中部綜合報導今天是節氣「秋分」，中秋節四天連假也即將到來，高海拔的武陵農場，位於入口處的"迎賓楓"，竟然提前一個月由綠轉紅，讓上山的遊客又驚又喜，而農場中秋連假首兩日的住房率，已經突破9成。

即時中心／綜合報導中央氣象署指出，今（23）日白天各地持續為多雲到晴的天氣，午後南部山區有局部短暫陣雨，南部地區及其他山區有零星短暫陣雨。溫度方面，基隆及東半部白天高溫約29到31度，西半部可達31至33度，局部內陸地區會再更高，近中午前後紫外線偏強，外出建議做好防曬並多補充水分。