圖、文／品觀點一名網友日前在社群平台Threads發文表示，Netflix上的紀錄片《安眠指南》效果驚人。該名網友原本計畫先觀看內容，若看不下去就改用聆聽方式，未料最後連影片內容都還沒聽懂，人就已經直接睡著，讓他忍不住驚呼「這真的太扯」。

生活中心／尤乃妍報導有些人，就算每天睡滿8小時，還是有辦法「想睡就睡」。一名40歲男子近兩年內體重暴增，且經常聊天聊沒幾句忽然睡著，讓太太一度懷疑他是否在裝睡，決心帶他前往減重門診。外科醫師陳榮堅表示，出現這種情況可能與呼吸睡眠中止、心肺機能問題有關，建議即時檢查。

生活中心／林靜芬報導在許多人心中，「一秒入睡」似乎是睡眠良好的象徵，但中醫師邵禹豪指出，這種情況其實可能暗示健康問題。該中醫師分享，他在看診時總會詳細詢問病患的睡眠狀況，並指出如果一個人能快速入睡，背後可能存在未被察覺的睡眠問題。邵醫師表示，休息充足且健康的人，通常需要10至15分鐘的「醞釀期」才能進入睡眠。如果一個人經常「秒睡」，反而可能是因為體內累積了大量的「睡眠債」，這是一種睡眠不足或品質欠

民視新聞／綜合報導睡眠不足，白天精神不繼的時候，有些人會瞇一下。科學家發現，企鵝可能因為環境吵雜或保持警戒的關係，沒辦法好好睡一段時間，而是每次瞇幾秒鐘，每天睡上萬次來達到睡眠效果。

台中市警方深夜巡邏時，發現一輛外號「大黃蜂」的黃色跑車，停在路口等紅燈，燈號由紅轉綠再轉紅，卻一動也不動，原來駕車的21歲林姓男子竟然「秒睡著」，叫醒之後，測出酒測值高達0.85毫克。警方還查出，林姓男子在2分鐘前才剛肇事逃逸。