陳昭仁／佑昌馬光中醫診所院長跟著中醫這樣做，改善調整憂鬱症近日臨床遇到一位退休長輩，因為睡眠障礙前來就診，因為養了十餘年的小狗最近生病過世了，自述晚上常常會夢到她，整個診間都是低氣壓的氛圍，說話聲音很小聲，而且覺得很累、提不起勁、不想做什麼事。

空氣品質拉警報，中醫師提醒，很多人一鼻塞就忍不住狂擤，反而可能加重鼻塞，建議用熱毛巾敷在鼻子外，可多按摩鼻通穴、迎香穴與四白穴3個穴位，有助改善鼻塞、過敏等症狀。

腸胃感染「一瀉千里」的惡夢，除了及時就醫治療，中醫建議搭配熱敷脾、大腸、小腸的3個募穴，包含章門穴、天樞穴、關元穴，有助緩解腹瀉，調整氣機，讓身體恢復得更快。

生活中心／林靜芬報導秋天是平靜收斂的季節，充滿肅殺的氣息，萬物的生長即將開始收斂。此時的睡眠應「早睡早起」，並保持神志寧靜、收斂意志，避免受到秋涼之氣的損害。中醫師邵禹豪指出，轉入了秋分這個節氣，天氣逐漸轉涼轉燥，而當進入下個節氣寒露，「秋燥」的氛圍也會越趨明顯，季節的變化也會對人體帶來衝擊。

生活中心／林靜芬報導上班族工作中因為壓力、缺乏運動、長時間坐在電腦前、不足的休息和不均衡的飲食等因素，導致身體不適，常見的症狀包括頭昏。中醫師邵禹豪就在臉書分享看診經驗，提到一位患者郭先生，因長時間專注低頭工作，自覺脖子非常緊繃，而且有時會出現頭頂空空，綿綿作痛的感受，或吹到冷氣，產生抽痛型的頭痛，但問他哪裡痛？卻又很難明確指出痛點。其實上班族透過按壓幾個穴點，可以有效緩解不適的症狀。

【NOW健康 賴以玲／台北報導】秋高氣爽的季節，除了常見的皮膚乾癢、上呼吸道疾病，為什麼也是腸胃疾病的多發季節呢？ 中醫師辛重毅表示，在中醫理論中，大腸與肺互為表裡臟腑，秋天是肺部最容易受損的季節，腸道消化系統也一樣，秋季腹瀉大多和病毒感染引起胃腸功能不佳有關。發病時，也常容易伴有上呼吸道感染症狀。預防秋季腹瀉先要防止受涼，尤其是要防止疲勞後著涼。因為疲勞會使身體免疫力降低，病毒容易趁虛

中醫針灸學問大，每個穴位、肌肉都會互相牽動，尤其是針灸靠近肺部、心臟的穴位都要很小心，不能扎的太深，有的人扎錯位置，或是在扎針的當下亂動，都可能引發氣胸；另外中醫師也說，像是過度疲勞的人，不建議用針灸療法。

中國醫藥大學，一名來自以色列的學生唐吉利本身是中醫師，為了精進醫術，千里迢迢，跑來台灣攻讀針灸研究所博士，他熱愛中醫，也對穴位針灸很有想法，透過學習這些穴位名稱，讓他更能了解背後的意涵。

夏季隱性過敏如果不積極進行體質調養，黑眼圈.眼下細紋等問題，恐怕會在臉上常駐，因此有中醫師建議，使用穴位敷貼溫經通絡補充元氣。