【健康醫療網／編輯部報導】在傳統養生文化中，有一句民間俗諺流傳甚廣──「飽不練氣，飢不練功」，這句話簡潔而深刻的揭示了飲食與鍛鍊之間的微妙關係，指導人們如何在日常生活中達到身心和諧。

政治中心／王妤倢報導中聯油脂爭議持續延燒，台北市長蔣萬安高喊「逼我吃毒油，逼我上街頭」，號召群眾7月25日登上凱道抗議，要求行政院長卓榮泰下台、總統賴清德道歉。國民黨台北市議員楊植斗隨即率領3名市議員參選人前往凱道，展開「144小時接力絕食」聲援。不料，這場抗爭卻引來台大婦產科名醫施景中隔空酸爆，直言「空腹八小時只是開刀前的最小要求」，引發大批網友群起嘲諷：「接力絕食，真的是輪流吃飯的好理由」、「

【健康醫療網／記者林則澄報導】一天只吃一餐，空腹時間過長會增加膽結石風險嗎？新光醫院胃腸肝膽科主治醫師朱光恩提醒，現代人工作繁忙，難免忘記用餐，長此以往除了可能增加胃食道逆流、胃炎、便秘等疾病風險外，膽囊在缺乏收縮的情況下，滯留的膽汁也可能形成結晶並鈣化，提高膽結石生成機率，而當結石影響膽管並誘發感染，嚴重時甚至有敗血症風險，因此他認為，這類不正常的飲食習慣並非長久之計，也不建議刻意維持，尤其是本

生活中心／曾婕畇報導夏天正是荔枝盛產的季節，那甘甜多汁的滋味總讓人忍不住一顆接一顆。然而，這款夏日甜果，若吃錯方法恐引發致命危機！知名營養師高敏敏在臉書分享案例，曾有老奶奶因每天吃掉一整串荔枝，導致血糖飆高昏迷送醫。專家提醒，這類因不當食用荔枝引發的急性症狀俗稱「荔枝病」，嚴重時甚至會危及生命，愛吃荔枝的民眾千萬要提高警覺。

潮健康／林昱彣 外電編譯近年來「限時進食」（如168斷食）蔚為風潮，有研究認為其對心血管與代謝健康有益。然而，過去的斷食法往往只規定時間長短，或由民眾自行決定進食區間，卻忽略與睡眠生理時鐘對齊的重要性。近期刊載於美國心臟協會（AHA）所屬刊物《Arteriosclerosis, Thrombosis, and Vascular Biology》刊載研究證實，若將夜間斷食時間延長3小時，並確保「睡前

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導為了提神，現代人習慣以一杯咖啡開啟一天，甚至咖啡不離手，不過，臨床門診常見民眾反映，喝完咖啡後不僅沒有精神，反而出現心悸、頭暈、手抖、胃部不適、坐立難安，甚至噁心想吐、暈眩感加重的情況，這一類現象，近年被不少醫師與患者形容為「咖啡醉」。

生活中心／杜子心報導到了每年年末的尾牙旺季，各個公司與機關陸續舉辦聚餐活動，感謝員工一年的辛苦付出。不少上班族幾乎天天都有酒局，有些人常常是喝到不舒服才開始想補救。營養師張語希提醒，其實真正影響隔天狀態的關鍵，往往不在酒後，而是在喝之前有沒有先準備好。她指出，只要在舉杯前把飲食和水分顧好，就能大幅降低隔天頭暈、反胃或精神不濟的機率，也比較不會影響接下來的工作節奏。

圖、文／CTWANT補充適量水果有益健康，但不對的時間吃身體恐受罪！近日營養師吳映蓉分享自身慘痛經驗，與友人去泰式餐廳用餐吃下涼拌青木瓜，沒多久胃感到不適，還不斷冒冷汗，才發現自己可能因空腹吃了含有「蛋白質分解酶」的青木瓜導致。吳映蓉說明蛋白質分解酶的作用，也呼籲民眾在空腹時不要吃青木瓜、奇異果和鳳梨。

論壇中心／綜合報導血液流淌在我們全身血管中，它不僅替身體輸送養分和氧氣，還肩負著調節體溫、維持酸鹼平衡、防禦外來病原體等重要任務。然而，透過血液檢查，不只能幫忙找出疾病的發生，還能監控疾病的進展、評估治療效果，以及早期識別潛在的健康問題。

論壇中心／綜合報導血液檢查是評估身體健康狀況的重要方法之一，其中測量血糖值更是糖尿病患者的必要檢查。然而，很多人對抽血檢查的具體要求並不了解，如抽血量的多寡、是否需要空腹等。針對這些問題，你知道其中多少？

生活中心／林靜芬報導很多人知道空腹喝酒容易醉，這是因為胃部沒有食物來吸收酒精，導致酒精更快地進入血液，使人更容易醉酒。值得注意的是，空腹飲酒對健康的危害相當大，會提高罹癌風險。胸腔暨重症專科醫師黃軒臉書分享了一份來自英國的大數據分析指出，與隨餐喝酒的人相比：「空腹喝酒的人，得到腸胃道的癌症風險，增加了10%」。

國際中心／周希雯報導病患一般都會被指示禁食，以免麻醉時將胃部的物體吸入肺部，導致不適狀況發生。不過，法國近期發生一起離譜的醫療疏失，有位老婦因腿部骨折入院，後來被要求禁食等待手術，沒想到院內以人手不足為由不斷延後手術時間，導致老婦8天僅喝了1碗蔬菜湯，最後更是活活餓死在床上，讓家屬痛心不已，怒向醫院提出控告。

【健康醫療網／記者陳佳慧報導】「醫師，我要吃好多藥，B肝藥、血壓藥、血糖藥…有的要空腹吃，有的是飯後吃，我都會忘記，很頭痛…」在中國醫藥大學附設醫院內科部消化系、肝病中心許偉帆醫師的門診中，每當遇到B肝病友，他就會一再叮嚀規律用藥的重要性，但他發現，不少年長B肝的病友常因上述原因而忘記用藥、影響服藥順從性。吃藥必須避開用餐時間、藥物劑量需要隨腎功能變化而調整是常見的困擾

生活中心／王溫鈴報導一早來杯咖啡是很多人每天的例行事項，但要注意喝咖啡的可能會有的不良習慣，否則你喝下的咖啡，反而會有傷身的可能。這裡就列舉了4個常見、但可能不會注意到的喝咖啡壞習慣。