運動是否真的能夠延緩老化？這是科學家積極研究的主題，不過已經有些實例，許多身體硬朗的老人家，都有運動習慣。美國有一名95歲的爺爺，直到今年9月還是有參加老年人運動會，並拿下五面獎牌，對他來說，運動已經是生活的一部分。

很多人都說小時候胖不是胖，但爸媽真的要注意，如果你的小孩到國中還是胖，很有可能就這樣一路胖下去，因為孩子在黃金發育期，如果胖的話，脂肪細胞分裂也會增加，世界衛生組織就針對亞洲兒童，做肥胖排行，其中台灣男童跟女童的肥胖程度，都在前5名。