【NOW健康 陳如頤／台北報導】女性朋友每個月生理期來臨時，許多人會感到身體沉重、腹部隱痛，身心狀態大受影響。為了緩解不適，人們常會在經期特別留意飲食。其中，「經期適合喝什麼」更是熱門話題。本文整理出網友熱議的8大「經期飲品」，幫助您在特殊時期也能補充能量，減輕不適。《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近1年「經期飲品」相關話題的網路聲量，帶您了解網友熱議適

影音中心／陳瑞婷報導「月經」是女性必經的生理階段，這每月一次的煩惱，總會帶來不少麻煩與憂慮，同時也是男性無法親身體會的情況，容易在一些小常識上產生誤解。YouTube頻道「三個麻瓜」日前就分享，有男網友投稿詢問她們：「衛生棉尺寸是不是依照體型大小買？」對此，三個麻瓜解釋，主要是看血量多寡挑選尺寸，且因為來月經時，每天的量都不一樣，所以基本上各種尺寸的衛生棉都會買，讓頻道中的唯一男性「Jacky」大

生活中心／林靜芬報導月經中出現「肉塊」是正常的嗎？有女性朋友看到自己經血中，出現疑似肉塊、血塊，擔心自己生病了，於是趕緊向醫師求救。重症科醫師黃軒提到，月經中出現類似「肉塊」的組織時，其實，不必太擔心。這些看似「肉塊」的物質，實際上是「子宮內膜剝落下來的組織」，而子宮內膜的剝落正是月經的一部分。

國際中心／李汶臻報導不少「怪力亂神」相關的電影或戲劇中，會出現「吐黑水」一幕，通常代表體內不乾淨的東西被清除了。但現實生活中，若發生類似情況，可能就是健康出問題了，要盡快就醫。日前一位25歲、長期受經痛問題困擾的女生，發現自己月經期間不僅出現腹痛，之後竟然還出現「陳桂林式」的吐黑水場景，就醫後發現竟然是吸血鬼病。

生活中心／林靜芬報導女性一生從初潮至更年期會經歷約400多次月經，也就是說一生中有超過2000天在經期，為了確保這段期間的舒適，以及奔放的血流不會造成太多褲/裙、床單被弄髒，新竹竹北婦產科醫師張瑜芹鼓勵大家多認識、並嘗試各種生理用品。

生活中心／郭嘉柔報導夏日高溫讓人熱得受不了，不少人都開始尋求各種降溫方式，舉凡待在冷氣房、來杯冷飲、吃點消暑水果都是不錯的選擇，不過許多長輩時常叮嚀不要吃太多冰品或是喝過多的冷飲，因為這會危害到身體健康，尤其在運動結束後，更別碰「冰」的食物、飲料、水等等。對此，過去有營養師曾在社群平台上發文分享，其實運動完喝冰水其實對於「身體提升運動表現」有幫助。

生活中心／李明融報導女性每個月都會有生理期的問題，往往都會有將近一週的時間趕到不適，甚至有人會痛到無法走動；不過，一名女網友就抱怨，每個月生理期「前3天都超痛」可是根據勞基法規定，一年卻只能請3天生理假，且還要扣半薪，讓她直呼不公平，貼文一出，反而不被女性網友認同，反而不挺原PO「同是女生，有假就很好了還要該該叫，請妳幹嘛？」。

影音中心／曾子馨報導經期是所有女生每月最不方便的日子，在這段時間，也很常出現不少只有女性們才懂的舉動。日前抖音帳號「dreamtrend.twkh」，便盤點了女生們在經期會出現的行為，像是「睡覺時整夜仰躺」、「與同性友人的神祕對話」等，每個例子都讓女性網友們深表同感，大呼：「超真實！」

影音中心／曾子馨報導許多女性每個月都會因月事影響日常生活，像是長痘痘、經痛及拉肚子等狀況出現。婦產科醫師劉偉民，日前在YouTube頻道「劉教授婦產科」上分享，當經期一來出現拉肚子的情況時，其實是身體在發出警訊，嚴重時可能導致「腸壁穿破」。

國際中心／周希雯報導是羞辱還是善意？澳洲1家咖啡店經理受訪時透露，他發現女店員在生理期時總是情緒緊張，容易產生工作上摩擦；為解決這個問題，他請女員工在生理期時貼上「紅色微笑貼紙」，讓大家知道女員工們何時需要多點空間。此番言論讓女主持人大為震驚，直言此舉看似友善，但會讓女性感到害羞，大批聽眾也來信表示無法接受。

體育中心／丁雅芳報導印度選手「辛度」（Pusarla Venkata Sindhu）在本次東京奧運羽球女單賽事奪銅，已在兩屆奧運中成功奪牌。她在戴資穎「銀恨」奪金失利後暖心擁抱，讓許多台灣人也覺得感動。在印度，女性地位相對非常弱勢，而她不僅在賽場上非常強大，也將自己的影響力擴大到賽場外，努力推動性別平權，發文呼籲「女性月經很正常，不該汙名化它」。

生活中心／丁雅芳報導許多女性因為熬夜、身體虛弱、或是自身體質，會導致經期出血量多的情形，衛生棉一直換，但血還是流不停，甚至出現頭暈的情形。對於這種情況，婦產科醫生建議，平常可以多攝取富含「維他命K」的食物，如菠菜、高麗菜，這樣能使經期來時比較舒服。

宜蘭一名18歲少女月經遲遲沒來，因此到婦產科就診，不料醫生沒按照程序，詢問她是否有性經驗，就直接進行侵入型內診，讓第一次看婦科的少女身心受創，事後母親到診所質問，醫師還說，你女兒不像沒性經驗，這話讓做父母的非常心痛，決定提告，對此診所人員僅低調說已進入調解，不方便說明。