論壇中心／綜合報導為了保護骨盆與腰椎，改善下半身常見的姿勢不良，鍛鍊臀肌是一項重要的策略。強健的臀肌可以支持骨盆的穩定，減少對腰椎的壓力，預防及改善腰痛也可以藉由進行深蹲、橋式、以及臀肌特定的拉伸和強化練習來增強臀部力量。此外，注意日常生活中的姿勢，如坐姿要正確，避免長時間保持同一姿勢，並在長時間站立或坐著後進行簡單的伸展動作，這些都有助於維持下半身的健康，保護骨盆與腰椎。

娛樂中心／林庭蕷報導女星壯壯（沈立心）是中職樂天桃猿「樂天女孩」的應援團團長，同時也是PLG台新夢想家「Formosa Sexy」啦啦隊成員，棒籃雙棲的她，憑火辣身材以及招牌蜜桃臀，受到大批粉絲喜愛，受封「人間水蜜桃」。人在歐洲的她也發文響應每年10月的「全球國際乳癌防治月」，換上肉膚色低胸背心以及粉色激短澎澎裙，裙擺起飛炸出「蜜桃臀」，吸引1萬多人激讚，嗨喊「健康美女神」。

娛樂中心／林庭蕷報導女星壯壯（沈立心）棒籃雙棲，不僅是中職樂天桃猿「樂天女孩」的應援團團長，同時也是PLG台新夢想家「Formosa Sexy」啦啦隊成員，受到大批粉絲喜愛，被封為「人間水蜜桃」。日前到埔里知名民宿度假，曬出亮橘色比基尼搭配男友風藍色襯衫，好身材完全藏不住，「上帝視角」吸引1.7萬名網友狂讚，羞喊「產期開始了」。

娛樂中心／林庭蕷報導女星壯壯（沈立心）擁有甜美外型及火辣身材，被封為「人間水蜜桃」，不僅是中華職棒樂天桃猿隊的應援團團長，同時也是PLG台新夢想家的啦啦隊「Formosa Sexy」成員。她昨（8）日曬出臀部瘀青照，讓粉絲看了心疼又害羞。

娛樂中心／巫旻璇報導鄭家純（雞排妹）個性敢言直率，魔鬼身材和稚嫩臉孔形成強烈對比，累積了大批粉絲。日前她與公益團體合作善心義賣，把她在寫真集所穿到的比基尼、內衣上架拍攝，其中衣物照都是由青少年拍攝的，一起合作賣出，其金額會捐助公益團體，但她在臉書上貼出的工作照中，卻讓網友全歪，都把焦點關注在鄭家純的性感翹臀，而雞排妹似乎不甩與陳沂的官司，繼續貼美照。

娛樂中心／綜合報導百萬YouTuber團體「反骨男孩」團員之一的蕾菈（Lyla），以火辣性感、敢說敢做的真性情風格，讓她累積不少粉絲，而近日忙於宣傳寫真年曆的蕾菈，日前曬出一張火辣照片超吸睛，大秀好身材，撩爆全場收服所有粉絲，而她本人也在文中寫下，「我知道你們一定會放大」，頓時讓底下網友全暴動。