影音中心／劉又瑋報導雙手對許多行業的人來說，都是工作時重要器官，經常使用的狀態若沒有多加留意，手腕處可能會因為姿勢不良或是動作代償，導致旋轉或按壓下去時，產生刺痛、痠痛或是腫脹感，物理治療師「啾c」指出，這時表示手腕健康狀態已亮黃燈，繼續下去可能會變成TFCC（三角纖維軟骨複合體損傷）或是尺側韌帶炎，都是很難康復的症狀，為此她傳授5招簡易舒緩運動，幫助大家在早期就化解危機。