圖、文／品觀點根據頂尖期刊《JCSM》最新發布的研究顯示，人體在44歲後會出現關鍵性的生理轉變。

娛樂中心／饒婉馨報導昔日受封「香港玉女」的黎姿，自從退出演藝圈轉戰商界成為醫美 CEO 後，依然維持著令人驚嘆的巔峰狀態。她近日在社群平台分享帶著愛犬登山的照片，一身貼身運動服裝讓結實且零贅肉的身材線條一覽無遺，引發眾多粉絲關注她的凍齡關鍵。

體育中心／綜合報導2026年名古屋亞運射箭培訓隊第三次選拔賽登場，25日最後一天賽事將決定最終反曲、複合弓男女各4位亞運培訓國手名單，目前兩輪選拔結束後，由反曲弓男子「湯包」湯智鈞，以及年僅18歲許芯慈以較大差距領先，幾乎確定已經搶先拿下為台灣拚戰名古屋亞運的國手資格。

生活中心／曾詠晞報導美國攀岩大神「艾力克斯．霍諾德（Alex Honnold）」原定於今（24）日上午9點，在不使用安全繩索的情況下，挑戰徒手攀爬總高度509公尺的台北101大樓。此項壯舉吸引全球矚目，將會在Netflix獨家同步直播。然而，今（24）日台北早晨出現飄雨，考量到安全與建築表面濕滑程度，挑戰計畫受天候影響，稍早宣布將延後至明日（25日）進行。物理專家對此次攀登難度也有所研究，並指出環

社會中心／綜合報導44歲的翁姓嫌犯，身分被起底，他是一名猛男秀舞者，同時也是IG網紅，有著「猛男界RAIN」的稱號！翁姓嫌犯15歲時開始重量訓練，17歲時活躍於夜店猛男秀的演出，後來自創工作室，健美身材加上舞台經驗，讓他最高一年接下600場的商業演出，如今出現在社會版面，親友得知後，震驚不已。

【論壇中心/綜合報導】民眾黨主席黃國昌積極健身，今po出「健康挑戰完整紀錄片」，他透露從去年11月16日體重94.6公斤、體脂率31.9，經過柔術、重訓、腳踏車等運動，花1年時間變成77公斤，也即將推出個人寫真集，大秀好身材。

娛樂中心／饒婉馨報導范姜彥豐10月爆出妻子粿粿與「棒棒堂」人氣成員王子真實關係，目前依舊在確認離婚細節，面對公眾關心沒有在公開發聲。他分享自己的日常到網路上，除了運動健身、合作以外，他19日發文撰寫「重新出發，不是回到起點，而是選擇一條更踏實的路」，引來眾多網友留言打氣支持他。

【健康醫療網／記者吳榮禹報導】宋如萍女士，今年68歲，有一天走路時忽然覺得雙腳無力、站不穩，這才驚覺罹患肌少症，宋女士說道，自己以前年輕時不愛運動，出門都是搭車或開車，這樣的生活平順安逸，沒想到有一天竟然走不動，雙腳無力，這才驚覺肌少症悄悄找上門，後來經過復健運動的幫助下，讓肌力逐間恢復，她分享到，剛開始非常排斥復健運動，在兒子的鼓勵以及教練溫柔細心的陪伴下，藉由運動訓練肌力，讓原本不太能走路慢慢

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導「掉肌肉」來得比你想像中的更早！亞洲肌少症工作小組（AWGS）公布最新診斷共識，正式將肌少症的篩檢年齡從原本的65歲，大幅提前至50歲，領銜完成這份亞洲版診斷共識的台北市立關渡醫院（委託台北榮總經營）院長陳亮恭指出，這項調整意味著肌肉功能衰退比多數人想的還要早，中壯年就必須正視肌少症帶來的健康風險。

娛樂中心／徐詩詠報導鴻海集團創辦人郭台銘的妻子曾馨瑩，現年50歲的她過去為舞者出身，至今仍維持好體態。昨（23）日曾馨瑩日前在社群網站分享一張「背殺」照，不少網友看了盛讚她「肌肉線條」超美」

政治中心／綜合報導前立法委員洪慈庸過去曾是時代力量一員，於2019年退黨的洪慈庸，近日因為「整頭爆改」新造型，原本優雅長髮變成青春活力的綿羊捲短髮，讓許多粉絲大讚：「好像孫淑媚！」，近期不時在社群分享自己維持身形心法的洪慈庸，在最新一則影片更新，更公開自己最近的體態維持成果，整個人瘋狂縮水的纖細狀態，意外在網路掀起討論。

政治中心／巫旻璇報導被視為國民黨角逐高雄市長熱門人選的立委柯志恩，19日受訪時表示，預估未來市長選戰的主要對手，很可能會在民進黨立委邱議瑩與賴瑞隆之間。柯志恩也點名邱議瑩以大罷免之名全國走透透，「秀肌肉」動作明顯在爭取初選出線。對此，邱議瑩透過臉書PO出肌肉圖，幽默喊話「我現在就能秀」。

【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】近年來健身風氣盛行，許多人為了健康或外觀而投入增肌訓練。對中老年族群而言，肌力訓練更是預防肌少症的重要關鍵，不僅能幫助增強體質、延緩身體功能衰退，還能降低跌倒風險、維持日常生活品質。然而，有些人認為只有「練大重量」才會長肌肉，但復健科王思恒醫師指出，低阻力的肌力訓練只要做到「接近力竭」，一樣可刺激肌肥大，而且有些族群反而更適合這種訓練方式。

圖、文／周刊王雞肉雖然是許多健身族的優質蛋白質來源，但過量攝取可能對健康造成負面影響。胸腔暨重症醫學科醫師黃軒提醒，燒烤或煎炸等高溫烹調方式會使雞肉產生致癌物質，且現代養殖業使用的飼料添加劑可能殘留於雞肉中，影響其營養成分和健康屬性；若飲食中「只吃雞肉」，也可能導致營養不均衡，缺乏多樣性，因此建議攝取雞肉時，遵照「4-W原則」，才能吃得開心、活得長久。

民視新聞／綜合報導平時重量訓練，能防止身體肌肉流失，今年70歲的他，40年來每天都健身，退休前規律運動，幫助他在工作時，有體力；退休後，則是成為他的生活重心，一頭銀白頭髮的李寶康，深蹲可以舉，硬舉還是健美比賽的常勝軍，打算繼續比到80歲。