影音中心／黃奕瑄報導許多民眾可能會因為生活中的習慣，像是低頭滑手機、前傾脖子使用電腦，或躺在椅背上看電視，讓脖子長時間處於不良的姿勢，而導致出現痠痛狀況，就醫檢查才發現有「頸椎過直」的問題，日前物理治療師「三個字SunGuts」解釋，頸椎正常是呈現往前折的弧度，當長期脖子前傾，會讓周圍肌肉僵硬，使頸椎被拉直，肌肉緊繃嚴重到發炎時，就會導致痠痛，要是想利用伸展器凹弧度，反而對於頸椎並無太大幫助，還可

影音中心／鄭舒雅報導不少人因為長期使用電腦，或看手機的姿勢不正確，而容易導致脖子痠痛，這時若是想藉由「按壓脖子的痛點」，來減緩疼痛的話，其實是沒有用的。物理治療師「三個字SunGuts」分享了3種放脖子放鬆的方法，其中的「夾背運動」，更讓網友紛紛留言，實測之後真的超有感！