生活中心／曾婕畇報導你是否也陷入了「越矯正、越傷身」的惡性循環？隨著健康意識提升，越來越多人開始重視姿勢調整與身體保養，長壽與體態管理話題也逐漸受到關注。復健科王竣平醫師日前在社群貼文指出，長壽狂人Bryan Johnson的御用治療師Kjetil Larsen提醒4大姿勢矯正陷阱，可能讓肩膀、脖子和腰更加疲憊。有時越是用力追求標準姿勢，身體反而越會被鎖住。

生活中心／高子涵、宮仲毅　台北報導台北一位70歲台商李先生，受腳麻所苦十餘年，試遍坊間民俗療法不見成效。退休回台後找上台北榮總骨科團隊，發現腰椎第4第5節神經狹窄，導致脊髓液循環不順暢，影響步行。經過最新微創內視鏡減壓手術，時間短、傷口小，隔天就能下床走路，步伐輕快也不再腳麻！

藝人謝霆鋒平時就有健身習慣，近日在抖音PO出一段影片，更是讓大批網友大讚他的好腰力！原來他利用類似仰臥起坐的動作，上半身騰空，靠核心力量搖了好幾下呼拉圈，超高難度動作在網路上掀起挑戰風潮。然而，專業的健身教練提醒，這個動作很容易傷到腰椎，一般人可別輕易嘗試。

哇～狗狗表演雙腳站立好棒好可愛ヾ(●゜▽゜●)♡且慢！你知道狗狗雙腳站立的時候，其實承受著沈重的痛苦嗎？(ಠ益ಠ)毛起來就來告訴你，為什麼要避免讓狗狗雙腳站立的原因！狗狗痛痛，但狗狗說不出口 ——別再讓狗狗表演雙腳站立了！( ิ◕㉨◕ ิ)＜雖然雙腳站著可以讓主人開心也有好吃的零食吃，但是膝蓋好痛汪⋯⋯由於狗狗的後腿構造和人類不同，只用雙腳走路或站立時，就相當於人類長期維持

家住透天厝，天天看著狗狗的小短腿咚咚咚地上下樓梯看了覺得好治癒～～(*´∀`)♥但你知道嗎？長期爬樓梯可是會出現腰椎和關節問題的！(((ﾟДﾟ;)))【毛毛知識補給站】膝蓋承受狗狗的身體壓力☑上樓梯：體重2倍☑下樓梯：體重7倍（而其中前腿約承受身體6~7成的體重）膝蓋承受的壓力不容小覷，狗狗太常上下樓梯都會對四肢及腰椎關節造成長期影響，久而久之會造成嚴重傷害