生活中心／尤乃妍報導　胃是人體重要的消化器官，許多人在養生時，往往會從「養胃」著手。不過胸腔暨重症專科醫師黃軒指出，胃其實不需要過度保護，反而需要適度刺激。若長期以過於單一、過度安全的方式對待胃部，反而可能降低其適應能力。黃軒也提醒，想真正養好胃，首先應破除幾個常見的「養胃食物迷思」。

圖、文／品觀點胃腸肝膽科醫師張靖指出，胃癌長年位居台灣十大癌症死因與發生率前10名，每年新診斷病例逾4000例，死亡人數超過2000人。主要元凶是幽門桿菌，80至90%的胃癌都與此菌相關，因此被列為一級致癌物。更令人震驚的是，連口臭都可能是胃癌警訊。

【健康醫療網／編輯部整理】根據臨床觀察發現，忙碌的現代人經常早上空腹喝咖啡，午餐拖到下午兩、三點才吃，晚上吃得又晚、份量又多，還會再加一輪宵夜，腸胃被迫加班，健康也跟著受影響。

【NOW健康 辰蘊如／台北報導】35歲的林小姐為了在半年內瘦下10公斤，開始施打熱門的瘦瘦針。起初效果顯著，食慾明顯下降，體重也逐漸減輕。然而三個月後，她開始出現嚴重的噁心、嘔吐症狀，即使只喝水也會感到胃部脹痛，最後因持續嘔吐、無法進食而緊急就醫，檢查後才發現罹患了胃輕癱。自2023年起，美國已有超過4千名使用者對GLP-1藥物製造商提起訴訟，其中75%的原告主張出現胃輕癱症狀，這個看似完美的減重

【健康醫療網／編輯部整理】農曆春節甫結束，許多民眾在連假期間開懷暢飲、餐餐大魚大肉，加上通宵打牌、作息混亂，導致收假後門診出現大量「腸胃求救」個案。衛生福利部雙和醫院消化內科主任李宗頴指出，春節期間的高油高糖飲食及不正常作息，是誘發胃食道逆流的頭號元兇，若民眾出現胸口灼熱、酸液逆流等症狀卻不及時就醫，長期下來恐對食道造成不可逆的損傷。

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導現代人生活型態壓力大，胃痛、不舒服是常態，一旦長期不適，往往必須考量是不是有幽門桿菌感染的問題，但胃腸肝膽科醫師提醒，有時NG行為可能害檢驗結果「驗不準！」因為民眾遇到胃痛，常自行購買成藥應急，而抗生素或是制酸劑藥物就有可能影響到檢驗結果，建議至少停藥1個月再進行。

圖、文／CTWANT過年搭車南來北往，長時間塞在車陣裡，不少人一上車就開始頭暈想吐。對此，神經外科醫師謝炳賢就在臉書粉專分享4招緩解暈車小撇步，讓人能快速恢復舒適、保持旅途愉快。

【健康醫療網／記者陳靖安報導】年節將至，餐桌上少不了佛跳牆、滷肉、炸物等佳餚，中醫師游晏楠提醒，連日大魚大肉往往讓腸胃負擔過重，上一餐尚未消化完，下一頓盛宴又接著上桌，容易引發中醫所稱的「食積」問題。

【健康醫療網／記者陳靖安報導】農曆新年將至，親友團聚、圍爐聚餐是年節最溫馨的時刻，但也潛藏健康風險。國民健康署提醒，幽門螺旋桿菌（Helicobacter pylori，簡稱HP）主要經口傳染，若在共食、共杯的情境下，細菌容易在餐桌間傳播，長期感染恐增加胃潰瘍甚至胃癌風險。呼籲民眾年節聚餐時落實使用公筷母匙、避免共杯共食，並善用公費篩檢資源，守住胃部健康，安心迎接馬年。

圖、文／品觀點農曆春節將至，返鄉與聚餐活動頻繁，病原傳播風險隨之升高。嘉義市政府衛生局提醒，依據衛生福利部疾病管制署歷年監測資料，春節期間急性腹瀉就診人數明顯攀升，其中以諾羅病毒感染為主要原因，呼籲市民加強手部衛生與飲食安全管理，守護腸胃健康，平安過年。

圖、文／品觀點除夕團圓飯是華人最重要的傳統習俗，然而專家提醒，今年圍爐需特別留意飲食健康與禁忌事項。桃園楊梅天成醫院營養師楊珊珊指出，傳統年菜普遍存在高油、高鹽、高糖的問題，一頓年夜飯熱量動輒突破2000大卡，容易造成腸胃負擔與體重直線上升。她建議民眾採用「紅黃綠燈」飲食原則進行選擇。

【NOW健康 林郁敏／台北報導】春節假期別讓病痛壞了好心情。醫師提醒，年節期間因飲食作息改變、聚會頻繁與旅遊往返，呼吸道疾病及腸胃不適風險提高，民眾務必做好防疫與健康管理，安心過好年。臺北醫學大學附設醫院今年於春節期間開設「呼吸道傳染病特別門診」，有需要的民眾可多加利用。

生活中心／林依蓉報導許多人為了顧腸道，刻意吃得清淡、增加蔬菜與膳食纖維，卻意外發現肚子反而越來越鼓、脹氣感明顯。對此，營養師張馨方近日在臉書發文提醒，膳食纖維雖然重要，但「不是吃越多越好」，若腸道狀態尚未準備好，補充過快、過量，反而會造成腸胃負擔。

生活中心／綜合報導即將要過年了，大魚大肉怎麼能少，小心油膩飲食造成身體負擔。研究證實，益生菌對於腸胃健康有顯著幫助：能強化黏膜、降低發炎、促進腸蠕動、維持菌叢平衡。但醫生也提醒，消費者得仔細挑選。通過國際認證的菌株，不但能幫助腸胃維持平衡，還能提升保護力。

圖、文／引新聞（健康中心／綜合報導）許多糖尿病患者以為只要血糖數字控制得宜，身體狀況就能高枕無憂，然而腸胃不適往往是最容易被忽略的問題。肝膽腸胃科醫師卓韋儒提醒，若經常出現脹氣、嘔吐、腹瀉等症狀，並非只是「吃壞肚子」，背後可能與自律神經功能受影響有關，糖尿病族群更應提高警覺。