【健康醫療網／記者陳靖安報導】農曆年的腳步即將來到，過年是開心又歡樂的親朋好友團聚好時節，不免想搭配增加快樂的食物，尤其是在家追劇、聊天、打牌時，零食真的很難不一直伸手拿來就往嘴裡猛塞。很多人都會問營養師，吃東西真的會影響情緒嗎？答案是：真的會，而且影響其實比我們想像中還要大。振興醫院營養治療科營養師陳韻婷指出，有時候吃完反而更累、更煩，更想再吃甜的，其實這跟血糖波動，還有「血清素原料不足」都有關

財經中心／吳任瑜、郭文海　台北報導膚況竟跟腸道健康有關！最新期刊提出「腸皮軸線」概念，從研究發現，腸道壞菌過多，釋放不良物質到血液中，會干擾皮膚代謝與分化，導致皮膚出現狀況，因此腸胃科與皮膚科醫師都建議、透過喝優酪乳或吃益生菌「每日持續補好菌」的方式促進腸道健康，維持好氣色。

明明睡覺時間到了，卻捨不得睡或是睡不著，小心您可能得了晚睡強迫症候群，據統計，有87%成的上班族，平時作息不正常，進而導致腸胃出問題，連帶影響到睡眠，營養師建議，除了平時得注意飲食，調整睡眠時間，還可以喝一點優酪乳幫助腸胃蠕動。