【健康醫療網／記者陳靖安報導】代謝健康正日益成為現代健康話題的焦點。大多數人認為，良好的新陳代謝就是管理體重或控制血糖。然而，除了這些之外，代謝健康其實是指身體有效率地將食物轉化為能量的能力，同時維持適當的血糖、血脂與血壓水平，並管理體重。

【健康醫療網／記者陳靖安報導】中秋佳節烤肉聚餐，許多人常忽略夾子生熟食混用，衛生福利部臺中醫院急診科主任陳莉瑋分享臨床觀察，一名25歲張姓女子參加公司烤肉時，疑因拿同一支夾子夾取生熟食，並吃下未完全烤熟的五花肉，返家後隨即引發上吐下瀉、高燒與肌肉痠痛，甚至因嚴重腹瀉，苦坐馬桶3小時，無法起身就醫。

民視新聞／吳彔瑾 綜合報導據估算目前全球約有3億人飽受憂鬱症困擾，該如何治療這種身心疾病，成為世界各國共同課題，其中澳洲就有研究團隊發現，若能讓憂鬱症患者，攝取更多如蔬果、海鮮、發酵食物等健康食品，不僅有助於調整腸道環境，甚至還可能大幅改善憂鬱症狀。

國際中心／楊佩怡報導中國浙江省台州近日發生一起令人傻眼的奇葩事件！一名年輕男子因持續劇烈腹痛長達 10 多個小時，在家人陪同下前往台州恩澤醫療中心就醫。起初該男子因極度尷尬而支支吾吾，直到醫師耐心勸導，他才坦承自己竟將一條「活體黃鱔」塞入肛門。醫療團隊透過 CT 檢查發現，該條長達 55 公分的黃鱔已在腸道內橫跨多段，甚至開始腐爛，險些造成腸穿孔，所幸經急救後順利取出。

財經中心／吳瑞霖、張智凱　台北報導季節交替，讓最近氣溫像溜滑梯，不少人就出現打噴嚏、流鼻水、眼睛搔癢等情況，第一時間以為只是感冒，但醫師觀察，最近類似敏感症狀前來就診的患者明顯增加，外在環境難以完全控制，除了減少接觸刺激因子、維持規律作息外，也可以從日常調整體質著手。

【健康醫療網／記者陳靖安報導】50多歲的張先生左上腹悶痛持續半年多，就醫進行胃鏡檢查發現胃黏膜完整無潰瘍發炎，但在胃上半部後方有一塊直徑約6公分的隆起。經內視鏡超音波檢查合併組織取樣，確診為胃腸道基質瘤（Gastrointestinal stromal tumor; GIST）。書田診所胃腸肝膽科主任醫師康本初指出，基質瘤屬於全身少見的惡性腫瘤，約六成發生於胃部，其次為小腸，好發於50至70歲，男

圖、文／CTWANT不少人一到夏天就容易便秘，原因可能不只是菜吃太少、喝水不足。食農專家韋恩指出，冰的吃太多確實會讓腸道變冷、血流變差，特別是4度冰飲會抑制胃部收縮、延緩食物往下移動，加上高糖飲料可能影響腸道菌相、產氣脹氣，讓腸胃不適更加明顯。

【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】腸道微菌又被稱為人體的「第二基因體」，近年已成為全球精準醫療的重要發展方向。腸道微菌與腸胃、代謝、神經退化及心腎血管疾病密切相關，不過全球微菌研究多以歐美族群為主，飲食、生活型態差異大，結果未必適用於台灣。長庚醫療體系微菌治療中心近期推動相關本土研究，建立涵蓋0至93歲的「全年齡腸道微菌資料庫」，揭示國人不同生命階段的腸道菌相變化，盼能作為國內微菌治療的參考基礎之一。

圖、文／CTWANT炸物是很多人的宵夜首選之一。不過，吃一份鹹酥雞，不只是熱量超標，更可能讓身體歷經長達72小時的發炎與代謝失衡。醫師王姿允表示，高溫油炸產生的氧化油脂會影響血管功能、提高發炎反應、改變腸道菌相，甚至增加胰島素阻抗與脂肪堆積風險。她建議，炸物應盡量減少攝取頻率，最好間隔約兩週再吃一次，避免讓身體長期處於慢性發炎狀態。

圖、文／品觀點大腸直腸肛門外科醫師黃郁純表示，不少民眾存在迷思，認為只要每天都有上廁所就代表腸胃健康。然而實際情況是，即使每天排便，若每次都需要在馬桶上待很久，甚至滑了好幾個短影音、過了半小時仍覺得排不乾淨，或是明明已經排便完畢，站起來後卻還有殘便感，這樣的狀況其實不能算是理想的腸道狀態。

【NOW健康 編輯部／整理報導】「以前我吃完飯幾乎不能坐下來。」54歲李小姐回憶，過去多年來因為飽受嚴重脹氣困擾，用餐後腹部多半會迅速脹起，只要一坐下來，腹部受到壓迫，脹氣就更加明顯，只能被迫「罰站」。有時一站就是2小時，生活品質大受影響。經檢查後才發現，原來是因為腸道菌相失衡所致，所幸在醫師的建議下逐步調整飲食習慣，脹氣症狀才獲得緩解。

【健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導】進入更年期的女性可能會發現，自己的食量明明沒有增加，腰腹卻逐漸變大，即使睡得再多仍感疲倦、腦霧、情緒起伏明顯，還飽受熱潮紅、夜間盜汗、關節痠痛、皮膚乾燥、血脂和血糖變化等困擾，以上更年期症狀常被認為是荷爾蒙變化所導致。薛曉晶營養師指出，一項最新研究觀察到，腸道菌相可能與荷爾蒙波動有關，建議更年期保養也應關注腸道健康。對此她也提醒，更年期飲食策略應綜合攝取纖維、蛋白

CNEWS匯流新聞網記者李映萱／台北報導隨著5月29日「世界腸道日」到來，消化道健康議題再度受到關注，其中兒童消化道健康與排便困擾，更成為近年許多家長在育兒過程中的常見困擾。醫師與營養專家提醒，兒童腸道健康與飲食型態、生活習慣及營養攝取密切相關，除了建立均衡飲食與規律作息外，若有需求，也可依照科學原則選擇適合的益生菌補充品。

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】56歲林先生因脊椎受傷須長期臥床導致壓瘡，皮膚傷口多次反覆感染，頻繁接受抗生素治療，造成腸道正常菌叢逐漸失衡，日前他反覆腹瀉、血便，嚴重時一天拉肚子超過10次，進一步檢查確診為困難梭狀桿菌感染（Clostridioides difficile infection,簡稱CDI）的偽膜性腸炎，即使接受多線抗生素治療仍難以控制，直到林先生接受「糞菌移植治療（Fecal Mi

國際中心／駱瑩倫報導越南前江省近日發生一起讓醫護人員「哭笑不得」的急診案例。一名男子因一時好奇，將一個尺寸約為長3公分、寬4公分、高5公分的塑膠乳霜罐塞入肛門，沒想到異物一路滑進直腸深處，怎麼嘗試都無法自行取出。隨後他出現下腹劇烈疼痛，並伴隨難忍便意，最後只能由家人緊急送往醫院求助。所幸經醫療團隊處置後，成功將乳霜罐取出，整體狀況並無大礙。