影音中心／陳瑞婷報導孕媽咪在懷孕後，身體會開始出現鬆弛素賀爾蒙，來幫助骨盆肌肉外擴，讓許多孕婦擔心自己身材會走樣，想進行運動卻怕在過程中會傷害到寶寶，進退兩難。平時就有運動習慣的台灣人妻Fion，在懷孕後仍定期到健身房運動，她提到，只要懷孕進入穩定期後，就可以運動和重訓，Fion的健身教練還指出，孕婦在做重訓時，建議訓練部位以關節為主，因為現在不是一個人，要承受兩個人的重量，所以關節能不能穩定非常