圖、文／潮健康你是否曾感到膝蓋疼痛、走路卡卡或不順？這可能是膝關節提早退化的警訊！隨著馬拉松、路跑等運動風氣盛行，加上肥胖、長期久坐或久站等因素，膝蓋退化問題正逐漸年輕化，成為現代人不可忽視的健康課題。

【NOW健康 林郁敏／高雄報導】膝蓋是人體最重要、最常使用的關節之一，每天承受著來自走路、上下樓梯、久站甚至運動時的重量與衝擊。而覆蓋在膝關節骨頭末端的軟骨，就像一層「天然的避震墊」，能幫助吸收震盪、減少摩擦，讓膝蓋活動更順暢、靈活不痛，當膝關節出現疼痛、活動受限或走路有「喀喀」聲時，應警覺可能是軟骨退化或受損。一旦膝蓋受損將影響日常行動，並加速膝關節退化。

即時中心／顏一軒報導美國總統川普與俄羅斯總統普丁15日在阿拉斯加舉行美俄峰會落幕，儘管雙方並未達成結束俄烏戰爭的協議，但普丁在會後記者會以一句英文喊話，「Next time in Moscow.」（下次莫斯科見！），引發不少想像空間。鏡頭捕捉到，普丁在與川普道別時，腿部多次不停抽動，幾乎無法站穩，讓外界再度猜測他的身體是否早有狀況。

體育中心／黃崇超報導NBA獨行俠今天（25日）與9屆全明星後衛厄文（Kyrie Irving）完成續約，根據外媒報導厄文新合約簽訂3年1.19億美金（約35億新台幣），儘管他遭遇嚴重的膝蓋前十字韌帶撕裂大傷，高機率趕不及新賽季開季，厄文仍舊鎖定近4千萬美金的年薪，證明自身價值。

圖、文／周刊王大陸廣西省1名體育生左膝長骨瘤，竟被醫生錯切右膝，事件引發討論，如今迎來新進展。當事人小羅的母親何女士稱，兒子與右江民族醫學院附屬醫院醫療損害責任糾紛案將在本月22日開庭。何女說，事情發生後，孩子在家休養近1年，「他心裡也過不去那個坎，高三了，體育生本來要鍛鍊維持數據的」。

體育中心／黃崇超報導NBA獨行俠人氣球星厄文（Kyrie Irving）昨（4日）出戰國王時不慎弄傷膝蓋，賽後傷勢被診斷為左膝十字韌帶撕裂，本季提前報銷，距離受傷不到48小時，厄文隨即開直播回應，相關復原工作已經展開，他也非常有自信地表示：「我會回來的。」聽聞此消息，前隊友唐西奇（Luka Doncic）也在第一時間發動態關心好兄弟，「等你強勢回歸！」

娛樂中心／李明融報導台灣羽球一姊戴資穎由於長期國內外賽事征戰身上留下傷病，今年自9月BWF中國公開賽之後就沒有再出賽，近日宣布即將動刀治療膝蓋傷勢，不過她在動手術前轉換身分，化身成歌迷到大巨蛋聽亞洲流行音樂天王周杰倫的演唱會，讓她如願圓夢，興奮嗨喊「誰的青春沒有周杰倫！」。

體育中心／曾郁雅報導台灣球后戴資穎10月剛宣布為了養傷而申請「排名保護」，至少3個月內不會出賽，讓許多球迷關心戴資穎的傷勢，沒想到今（4日）戴資穎就在個人社群透露自己即將開刀的訊息，曬出最新近況照引來上萬球迷到場留言祝福戴資穎手術順利。

體育中心／蔡晴景報導新北國王今天（13號）舉辦開季媒體日，當家球星林書豪暢談備戰狀態，證實決定再戰一年的原因是膝蓋傷勢確定不需要開刀，此外也提到首度當爸確實比較累，苦笑表示，「要找個保姆」逗笑全場。

體育中心／黃崇超報導「台灣球后」戴資穎今天（23日）在超級750系列日本羽球公開賽，以21比13、21比14直落二，順利擊敗日本女將仁平菜月，搶下通往女單4強的門票。不過戴資穎第一局15比5時，面對仁平菜月一記爬網小球、奮力撲救未果，積極拚搶也讓她戴著護具的左膝出現不適，一度拖著身子回到休息區、還露出痛苦表情，這一幕不僅場邊教練很緊張，也讓全台球迷揪心、替小戴捏了把冷汗。

生活中心／陳佳侖 、蔡明政 台北報導台灣逐漸邁入超高齡化社會，隨著人口老化，膝蓋退化所衍伸的問題也備受關心，根據衛福部統計資料顯示，國人膝關節退化盛行率高達15%，並且有年輕化的趨勢，康睿物理治療所物理治療師張偉鴻就建議，應該趁年輕時及早保養，才能有效預防膝蓋、關節等退化問題。

影音中心／林育臻報導日本爆紅的低強度運動「超慢跑」，近期在台灣的討論度也更熱絡，簡單又易入門，不需任何技巧，各個年齡層群眾皆可嘗試，而喜愛健身的YouTuber一米六，近期也曝光了超慢跑的解說，替許多還在觀望或已嘗試的初學者解惑，而跑步大家最關心的也是膝蓋問題，一米六透露，超慢跑步伐小，且不會讓雙腳同時離地，較不傷膝蓋，大家可以放心。

娛樂中心／曾郁雅報導香港女星阿嬌（鍾欣潼）與阿Sa（蔡卓妍）於2001年組成雙人女子團體「Twins」，出道超過20年的兩人，有著家人般深厚的情誼，工作之餘也時常相約出遊，喜歡在IG分享生活的阿Sa更常曬出不同花絮紀錄，近日阿Sa則公開一段23秒健身錄影，只見他奮力上推器材看起來相當認真，沒想到此段影片曝光之後，立刻就吸引大批粉絲慌忙到場警告阿Sa「做錯了」，留言驚呼：「很多人練到斷腳！」。

體育中心／李明融報導超級750系列印度公開賽剛落幕，台灣一姊戴資穎拿下生涯首座系列賽的冠軍，不過世界排名第一的南韓好手安洗瑩卻受到傷勢影響，在8強就因傷退賽，她受訪坦言目前的傷勢可能會趕不上今年的巴黎奧運，對此感到非常憂心。

體育中心／黃崇超、楊淨報導P. LEAGUE+高雄鋼鐵人才剛中止11連敗，辛苦搶下本季第2勝，致勝功臣呂政儒在比賽中慶祝卻不小心受傷，球團今天（9日）發出聲明證實，男模射手恐將整季報銷。呂政儒被診斷出，右膝前十字韌帶斷裂和內側半月板破裂，預計要開刀治療休養，現年37歲的他仍保持樂觀態度，並不打算就此退休，期盼能早日重回球場。