害羞是一種性格，不能用「好」或「壞」來評價。許多人可能從小缺乏與他人互動，因而變得愈來愈害羞，也逐漸缺乏自信心。這些人不擅常用語言表達自己的想法，而且面對剛認識的人容易緊張；另外若曾在人際關係中受挫，也容易形成害羞性格。如果想要克服心理，坦然地與他人交流的話，可以練習以下方法。