生活中心／陳章華報導睡眠時開燈與關燈，每個人都有不同的入睡習慣，甚至有些人半夜要起床上廁所擔心跌倒，會特意留一盞小夜燈，但有部分民眾認為，若沒有全室關燈，可能會影響睡眠品質。對此，營養師呂美寶昨（29）日在臉書粉專「食物的力量呂美寶營養師」發文表示，有一份研究報告顯示，夜間光線暴露較高者，可能導致「心衰竭、心房顫動、心肌梗塞、中風與心血管死亡風險高」。但她提醒「那盞燈」並非直接證明「造成心臟病」，

【健康醫療網／記者林則澄外電報導】每當日出、夕陽時，有人總會不自覺停下腳步欣賞。研究指出，這類自然景觀除了帶來視覺享受，也易使人產生「敬畏感（awe）」，將注意力從自身煩惱轉向眼前景象，過去研究更發現，敬畏感可能與壓力程度、記憶表現及助人行為等有所關聯。此外，從另一個角度來看，從清晨到傍晚接觸自然光線，也是調節人體晝夜節律的重要因子，可能進一步影響睡眠品質及情緒反應。

生活中心／尤乃妍報導有些人白天明明感到疲憊，原本打算提早入睡，卻在夜晚反而難以入眠。家醫科醫師陳欣湄指出，人體的生理節律與白天的日照時間密切相關。若想維持荷爾蒙平衡，建議白天適度接觸陽光，有助於調整生理時鐘，改善睡眠品質。